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  3. www.tcm.tw › articleview肥胖者的飲食控制 - 唐和聰中醫師 - 長庚中醫聯合診所 - 中醫師 ...

    肥胖者的飲食控制. （1） 限制碳水化合物的攝入量. 平時我們食用的穀類、麵類等主要含碳水化合物的食物，如果攝入過多，剩餘熱量就會轉化成脂肪，所以必須限制這類食物的攝入. （2） 限制脂肪的攝入量. 主要是限制食用油、肥肉等含脂肪量高的食物。. 在 ...

  4. www.tcm.tw › articleview淺談肥胖(缺氧代謝症候群)與血糖的關係 - 林豐修中醫師 - 康然中 ...

    昇糖指數(GI值)與肥胖的關係 什麼是糖化(昇糖)指數 glycemic index (GI)？ 指碳水化合物(澱粉類)對血糖的影響力，若攝食後血糖上昇速度愈快者，其GI值愈高，反之則愈低。GI值高的食物，通常為糖份高，不含纖維(精緻化食物)，高熱量的食物如甜點糕餅零食

  5. www.tcm.tw › articleview中醫減肥 要有健康概念 - 葉慧昌中醫師 - 葉慧昌中醫診所 - 中醫 ...

    飲食方面，主要以低熱量、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物、低鹽和高纖維的食譜為主，且要遠離菸酒。「每餐有蔬菜、天天有水果、水份要充足、牛奶選低脂、麵包改全麥、肉類用水煮、多吃糙米飯，並不為美食所惑」，這全是肥胖族所該信守的。

  6. www.tcm.tw › articleview常見減重的健康食品之內容分析 - 中醫師 - 維心中醫診所 - 中醫 ...

    有纖體減肥的功效，是罕見的安全天然成份。 藤黃果萃取物 1.減少脂肪生成 當食物進入人體，碳水化合物會分解為小分子葡萄糖，提供細胞所需的能量或以肝醣型式儲存於肌肉。藤黃果會抑制體內酵素的活性，阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程，減少脂肪

  7. www.tcm.tw › articleview每天吃素食營養真的均衡嗎？ - 李秋慧中醫師 - 善慧堂中醫診所 - ...

    A.由您以上的述說 @要如何執行力才會強？跟什麼臟腑經絡或什麼有關 ... 包括任何動物性食物在內，因而某些僅存於動物性食物中之營養素，如維生素B12，從植物性食物是無法取得的，那麼就需要以維生素B12的製劑來補充。

  8. www.tcm.tw › articleview食物屬性及飲食禁忌 - 林晃中醫師 - 金陵中醫診所 - 中醫師專欄 ...

    熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。. (三)發物 (含高過敏原食物)：. 冰品、海鮮 (有殼蝦、蟹、蛤、牡蠣)、奶蛋類、鴨肉、香菇、竹筍、. 茄子、花生、有殼之堅果、草莓、芒果、蕃茄、巧克力。. (四)高普林 (嘌呤)食物：. (動物內臟)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝 ...

  9. www.tcm.tw › articleview減重保健產品主要成份分析 - 黃俊平中醫師 - 維心中醫診所 - 中 ...

    有纖體減肥的功效，是罕見的安全天然成份。 藤黃果萃取物 1.減少脂肪生成 當食物進入人體，碳水化合物會分解為小分子葡萄糖，提供細胞所需的能量或以肝醣型式儲存於肌肉。藤黃果會抑制體內酵素的活性，阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程，減少脂肪

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