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  3. www.youtube.com › watch什麼是碳水化合物?有那些食物?應該攝取多少? - YouTube

    2020年9月17日 · 什麼是碳水化合物?有那些食物?應該攝取多少? 健康薇言Kammie Yu. 3.43K subscribers. 78. 2.2K views 3 years ago. 我們於八月尾成立了名為「Kammie 與你齊控糖」...

    • 45 分鐘
    • 2.5K
    • 健康薇言Kammie Yu

  4. www.youtube.com › watch10種高碳水化合物的食物 | 健康寺 - YouTube

    2022年10月2日 · 10種高碳水化合物的食物 | 健康寺碳水化合物是一種來自各種植物來源的營養素，如水果，蔬菜，穀物和豆類。 碳水化合物對身體很重要，因為它們提供能量來幫助我們發揮作用。 為了讓身體消化碳水化合物，它們需要分解成葡萄糖等單糖。 然後葡萄糖被運輸到全身，在那裡它被細胞用來產生能量。 這個過程被稱為糖酵解。 ===========...

    • 6 分鐘
    • 2.5K
    • 健康寺

  5. www.youtube.com › watchSara的健康自己來 之 食食課課教室 第28集：什麼是碳水化合物? - ...

    2013年3月19日 · 在這一集中，我用食材示範，到底什麼是碳水化合物？ 它跟澱粉的關係又是什麼? 我相信，不是只有我常常被人講「不吃碳水化合物會出問題哦！ 」只要飲食有調整，別人看你只吃兩...

    • 14 分鐘
    • 210.6K
    • 賴宇凡Sara

  6. www.youtube.com › watch5分钟全面了解碳水化合物！为什么减肥要少吃碳水呢？碳水是怎么 ... 簡

    2021年2月25日 · 你知道碳水化合物是什么吗？适量的碳水会变成能量，但是过多的话就会变成脂肪。多余的脂肪就会囤积在肚子、大腿或内脏。哦，天啊！

    • 6 分鐘
    • 33.7K
    • Weixiang & Jess 玮翔&筱钧

  7. www.youtube.com › watch吃對蛋白質增肌減脂！營養師教你吃「高蛋白低碳水飲食」增加飽足 ...

    高蛋白低碳水飲食法 可以讓你增加飽足感、強化肌力，但很多人都不知道蛋白質要吃哪些？ 蛋白質又該怎麼吃、份量要吃多少？ 這次由孫語霙營養師來教我們如何吃對蛋白質增肌、減脂，增加飽足感達到不易胖的方法，再傳授1日3餐的建議飲食，趕快來看看高蛋白低碳水飲食怎麼吃吧！ #高蛋白低碳水 #增肌減脂 #蛋白質飲食00:36 什麼是...

    • 9 分鐘
    • 85.9K
    • 常常好食Good Food

  8. www.youtube.com › watch糖和碳水化合物的區別,碳水分3類,生酮要無糖,低碳水,柏格醫生dr ...

    2021年7月27日 · © 2023 Google LLC. 糖和碳水化合物，有什麼區別？ 時間戳記:0:00 介紹0:25 碳水化合物與糖的澄清2:22 什麼是纖維？ 3:01 加工食品和血糖指數3:42 澱粉類與非澱粉類蔬菜4:22 防彈您的免疫系統 * 只限美國免費課程！ 在健康生酮飲食中，希望每天的碳水化合物含量低於 50 克——最好是每天 20 克左右。 碳水化合物包括：...

    • 5 分鐘
    • 40K
    • 柏格醫生中文 健康知識

  9. www.youtube.com › watch如何看待飽和脂肪和碳水化合物？什麼是健康飲食的關鍵？ - YouTube

    2022年2月11日 · 健康的飲食為身體提供必需的營養：包括常量、微量營養素，以及充足的纖維和食物能量。心血管疾病是全球最大的死亡原因，占死亡率的50％左右 ...

    • 11 分鐘
    • 777
    • 章博士說長壽

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