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2022年9月27日 · 《碳水化合物》~ 威科营养教室 5分钟快谈 什么是碳水化合物？ 好和不好的碳水化合物如何分类？ 什么是GI值？ 你吃对了吗？ 叶盈欢营养硕士 (MSc. Nutrition) University of Leeds #威科营养教室 #威科资深营养师 #威科生命科学公司
【這10種優質碳水化合物吃不胖】 很多減肥的朋友認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物的攝入。 其實適當攝取碳水化合物並不會造成發胖，而為了減肥拒絕吃含有碳水化合物的食品，反而會造成相反的效果，減肥沒有成功，還會引發其他 ...
碳水化合物的主要作用是什麼？ 很多人認為富含碳水化合物的食物會使人變胖，為了減肥目標只能忍痛拒吃所有碳水化合物的製品 結果往往越減越胖、身體越減越差，這是為什麼呢？
2022年7月18日 · 現在大家的飲食習慣，只要提到「糖」或是「碳水化合物」，都會與肥胖聯想，並減少攝取 這幾年很流行低GI飲食、低碳飲食，就是減少攝取碳水化合物，但是碳水化合物真有這麼糟糕，讓人避而遠之嗎 其實碳水化合物本身是無辜的，並不可怕，還有很多
2015年12月24日 · 【糖、醣、澱粉、碳水化合物 有什麼不同？】 在營養成分標示表上你會看到碳水化合物(Carbohydrate)這個字眼，它泛指所有的醣類，所以你也可以用「醣」這個字眼稱呼它。而我們所常聽到的澱粉(Starch)、糖(Sugar)和纖維(Fiber)等都屬於碳水化合物家族成員。
2019年9月3日 · 哪些又是蛋白質呢？ 還有分好的壞的碳水化合物？ 我們該怎麼區分？ 『何謂碳水化合物？』 碳水化合物是供應身體能量最重要的營養素，由碳氫氧三種元素所構成，氫2氧1和水一樣，主要的能量來自碳，因此稱為碳水化合物。
2022年4月20日 · 運動吃什麼 ？是我最常被問到的問題top3 晚餐應該要運動前還是運動後吃？ 運動後需要吃東西嗎？一定要喝乳清嗎？ 今天的影片！就告訴大家 怎樣的人運動後需要補充？又有哪些人可以不用補充呢？ 不同強度與類別的運動，營養素的補充要該如何分配？
