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什麼是好碳水化合物?
哪些食物含有碳水化合物?
糖是碳水化合物嗎?
吃太多碳水化合物會怎樣?
2 天前 · 以職業選手為例，在賽事期間每小時要消耗掉100至120克的碳水化合物，相當於每20分鐘喝下12盎司的可樂或是吃下一碗白米飯。. 在賽事期間職業選手每小時都要消耗大量的熱量，沒有做好補給肯定會虛脫. 當然補充碳水也不是新鮮事，早在卡踏出現之前，車手們 ...
1 天前 · CN¥467. Credit: 博客來. 「果糖是最油的碳水化合物。. 」這句話出自《好卡路里，壞卡路里：醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物 ...
5 天前 · » 飲食. » 治療飲食. 低碳水化合物飲食治療第 1 型和第 2 型糖尿病. Alexey Portnov ，醫學編輯. 最近審查：16.05.2024. 適應症. 一般信息. 優點. 什麼可以和什麼不能？ 禁忌. 可能的風險. 手術後的並發症. 許多醣尿病患者註意到，吃低升糖指數的食物有正面的作用，可以顯著改善病情。 事實上，糖尿病的低碳水化合物飲食有助於避免血糖值急劇升高。 如果您定期在飯前以及飯後一個半小時 測量該水平，就很容易確定這一點。 如果患者不接受胰島素治療，透過適當的營養來糾正血糖水平，則會觀察到特別明顯的效果。 [ 1] 適應症. 特別建議患有嚴重糖尿病（血糖值超過15毫摩爾/公升）或嚴重肥胖的患者採用低碳水化合物飲食。
4 天前 · 糖尿病是屬於一種內分泌失調的疾病，當身體胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，碳水化合物、脂肪及蛋白質代謝紊亂。 過多的糖經尿液排出，出現糖尿現象，所以稱之為 「糖尿病」。
3 天前 · 碳水化合物比例由少到多，依次是生酮飲食、低碳水化合物飲食、原始人飲食和地中海飲食。 生酮飲食. 低碳水化合物 （阿特金斯Atkins等為代表） 原始人飲食. 地中海飲食. 第二組 的 「減肥」飲食， 是比較均衡的，三大營養素的比例基本和居民膳食指南一致。 很多商業化的「減肥營」都會採用這種均衡的膳食，比如之前的電視真人秀「Biggest Loser」，和美國很多人參加的減肥互助「Weight Watchers」。 均衡型「減肥」飲食. 最後一組 是低脂飲食，現在主要的低脂飲食來自於素食主義者，包括一般素食（vegetarian）和嚴格素食（vegan） 03. 尋找「完美比例」的營養學研究. 相信有過「減脂」經歷的小夥伴多多少少都試過上面的幾種飲食，有的甚至還試過很多種，到底哪種最好？
5 天前 · 最近審查：16.05.2024. 適應症. 一般信息. 優點. 什麼可以和什麼不能？ 禁忌. 可能的風險. 無碳水化合物飲食，顧名思義，將碳水化合物的攝取量限制在最低限度或從飲食中完全消除。 這種飲食可用於多種醫療情況，並且根據治療目標有不同的變化。 以下是無碳水化合物飲食的一些主要用途： 糖尿病： 醫生可能會建議糖尿病患者採用無碳水化合物或極低碳水化合物飲食來控制血糖值。 這有助於減少血糖水平的波動。 生酮飲食 ： 生酮飲食是一種無碳水化合物飲食，其中身體的主要能量來源變成脂肪而不是碳水化合物。 它可以用於減肥或治療某些疾病，例如癲癇。 糖尿病 的 後果： 對於一些患有糖尿病併發症的患者，例如糖尿病腎病變或血管問題，可能會建議無碳水化合物飲食來控制病情。
4 天前 · 在对抗低质量碳水化合物的负面健康影响方面，教育公众了解食物的GI值及其对健康的长远影响，是预防肥胖和糖尿病等慢性疾病发展的关键步骤。 通过合理调整饮食结构，优选低GI食品，可以有效控制血糖水平，减轻胰岛细胞的负担，从而维护整体健康和生活质量。
