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什麼是好碳水化合物?
哪些食物含有碳水化合物?
糖是碳水化合物嗎?
吃太多碳水化合物會怎樣?
3 天前 · 以職業選手為例，在賽事期間每小時要消耗掉100至120克的碳水化合物，相當於每20分鐘喝下12盎司的可樂或是吃下一碗白米飯。. 在賽事期間職業選手每小時都要消耗大量的熱量，沒有做好補給肯定會虛脫. 當然補充碳水也不是新鮮事，早在卡踏出現之前，車手們 ...
11 小時前 · 吃多少碳水才能減輕體重，受很多因素影響，例如年齡、性別、運動量大小、新陳代謝水平等。. 但有一點可以肯定的是， 遠離那些含糖和高碳水化合物的垃圾食品，多吃蔬菜、蛋白質和優質脂肪 ，確實會明顯改善整體健康水平，並達到減肥的目的。. 你可以 ...
2 天前 · CN¥467. Credit: 博客來. 「果糖是最油的碳水化合物。. 」這句話出自《好卡路里，壞卡路里：醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物 ...
4 天前 · 全是高碳水食物 少1樣容易胖 更多精選推薦↓↓↓ 挑對早餐多重要？營養師：六大NG早餐吃錯更容易變胖！中式早餐熱量比一比！燒餅夾油條只排第二？第一名是「澱粉炸彈」 不吃早餐更好瘦？營養師：90%減肥不復胖的人都在吃早餐！ 【橘世代課程】
5 天前 · 糖尿病是屬於一種內分泌失調的疾病，當身體胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，碳水化合物、脂肪及蛋白質代謝紊亂。 過多的糖經尿液排出，出現糖尿現象，所以稱之為 「糖尿病」。
4 天前 · 碳水化合物比例由少到多，依次是生酮飲食、低碳水化合物飲食、原始人飲食和地中海飲食。 生酮飲食. 低碳水化合物 （阿特金斯Atkins等為代表） 原始人飲食. 地中海飲食. 第二組 的 「減肥」飲食， 是比較均衡的，三大營養素的比例基本和居民膳食指南一致。 很多商業化的「減肥營」都會採用這種均衡的膳食，比如之前的電視真人秀「Biggest Loser」，和美國很多人參加的減肥互助「Weight Watchers」。 均衡型「減肥」飲食. 最後一組 是低脂飲食，現在主要的低脂飲食來自於素食主義者，包括一般素食（vegetarian）和嚴格素食（vegan） 03. 尋找「完美比例」的營養學研究. 相信有過「減脂」經歷的小夥伴多多少少都試過上面的幾種飲食，有的甚至還試過很多種，到底哪種最好？
11 小時前 · 碳費是什麼？碳 費及碳稅差異 世界各國的政府，幾乎都選擇採行碳稅制度，然而台灣卻決定要走不同的路徑收取碳費，碳費是一種碳定價的機制，不同於稅收，也不會與碳稅產生衝突。目前，環保署計畫僅對年排放量超過2.5萬公噸的287家大型碳 ...
