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減肥就是要帶著飢餓感入睡?宵夜不是減肥的禁忌!這樣吃宵夜不會胖
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良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
天然胃藥、超強抗癌菜「高麗菜」多吃還能美白!怎麼炒最好吃?內行人「加2物」口感秒升級
高麗菜是家家戶戶餐桌上很常見的蔬菜,更是火鍋常客,但你知道它的營養好處有哪些嗎?高麗菜對於腸胃的極大益處,使其被譽為「天然養胃方」;它更是抗癌的超級食物,平時多攝取高麗菜等十字花科蔬菜,能夠預防各類癌症。以下為您完整介紹高麗菜的營養、保存方式,以及高麗菜食譜。高麗菜營養成分彰化基督教醫院說明,高麗菜......詳全文
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
詹怡宜一年瘦15公斤、體脂降14%!靠這方法自然愛吃原型好食物
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癌症倖存者患自體免疫疾病 神指引找到療法
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中時電子報
喝碗湯血糖半小時飆升75% 醫嚇到:根本是「血糖地雷」 - 健康
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想要減肥成功,運動只佔20%?一位健身教練曝「5:3:2」黃金訓練量表,讓你對減肥與健身重新定義! | ELLE
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謝田:習近平的大食物觀與毛澤東的瓜菜代
傳統意義上的主副食品,已經顛倒過來了。 一般來說,維持人們健康所需的四種必須的食物種類,是碳水化合物(carbohydrates)、蛋白質(protein)、蔬菜(veggies)和脂肪(fat),它們分別可以由大米白麵和雜糧、各種肉類及海鮮、各種蔬菜水果,以及動植物油及乳製品來提供。從中醫養生的角度來看,陰陽、虛實、涼熱的各種食物< ...
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