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1. autos.yahoo.com.tw › 糖-醣-澱粉-碳水化合物-有什麼糖、醣、澱粉、碳水化合物 有什麼不同？ - Yahoo奇摩汽車機車

   autos.yahoo.com.tw › 糖-醣-澱粉-碳水化合物-有什麼

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   2015年12月24日 · 碳水化合物（或簡稱醣類）依結構可分為四大類：單糖、雙糖、寡糖和多糖。 1.單糖是最小單位的糖，其中最常見的包括葡萄糖、果糖和半乳糖。 2.雙糖由兩個單糖分子所構成，其中最常見的有麥芽糖、蔗糖和乳糖。 3.寡糖由3~10個單糖所構成，如果寡糖、木寡糖等糖類替代品。 4.多醣則是由10個以上單糖所構成，包括澱粉、肝糖、纖維和糊精等。 而醣類又普遍存在於穀類、水果和蔬菜中，下面我們將介紹食物中常見的醣與糖： *A.穀類食物中的澱粉 (starches) * 植物會利用光合作用將自然界中的二氧化碳和水製成澱粉，儲存在植物細胞內，故所有的植物都含有澱粉，但含量最豐富的是穀類及根莖類食物。 澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。

2. autos.yahoo.com.tw › 飲食與健康-低碳水化合物飲食飲食與健康：低碳水化合物飲食是否適合所有人？ - Yahoo奇摩汽車機車

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3. autos.yahoo.com.tw › 碳水化合物3迷思-怎麼吃不會碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？ - Yahoo奇摩汽車機車

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4. autos.yahoo.com.tw › 不怕熱量-水裡可加糖-專家揭不怕熱量、水裡可加糖⋯專家揭「碳水這樣算」吃出運動選手級體力 ...

   autos.yahoo.com.tw › 不怕熱量-水裡可加糖-專家揭

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   2022年10月8日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

5. autos.yahoo.com.tw › 碳循環飲食怎麼吃-三階段突破碳循環飲食怎麼吃？三階段突破減重停滯期！不挨餓、不戒澱粉也能 ...

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   2023年2月6日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

6. autos.yahoo.com.tw › 碳水化合物是體內能量來源碳水化合物是體內能量來源！但是吃錯碳水化合物種類，小心疾病找 ...

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   2023年2月1日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...

7. autos.yahoo.com.tw › 低脂飲食助減重-碳水化合物是低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵 - Yahoo奇摩汽車機車

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