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  1. 2018年5月17日 · 2018-05-17 16:49. +A -A. 加入收藏. 醣除了是身體運作主要能量來源還提供多種重要營養素而糖卻只有熱量讓人老化發胖幾乎不含其他營養素也因此吃對醣吃好醣才能遠離肥胖不生病近年來該不該吃醣又稱碳水化合物)、怎麼吃醣成為各方爭論的熱門議題有些研究和健康專家直指碳水化合物是令人發胖罹患糖尿病心臟病甚至老化的罪魁禍首因此主張應該少吃碳水化合物有些激進者更是絕不碰米飯麵包將碳水化合物完全從飲食中踢除。 事實上,碳水化合物對我們相當重要,它是身體能量來源,也提供維生素、礦物質、纖維素等多種重要營養素,如果人體缺少這些營養素,就無法正常運作,也會罹患疾病。 許多食物裡都含有碳水化合物,以植物類的含量最多,例如五穀雜糧、根莖類、蔬菜、水果、豆類。

  2. 2021年12月29日 · 1306期. 2021-12-29 14:26. +A -A. 加入收藏. 二 三年,在綠能觀念與國際法規尚未成熟之際,面板大廠友達電子便踏上減之路,從企業排、產品到廠房,皆為全球的減製造業先驅,而這背後主要推手之一,就是時任友達總經理暨執行長、現為台灣數位企業總會理事長的陳來助。 當時,陳來助帶領團隊將「環境友善」畫入未來願景,通過全球第一台足跡認證標準的「電視機」,還設計出全球首座獲美國綠建築協會「LEED白金級認證」的TFT-LCD 綠色廠房 。 如今,第一批團隊成員開枝散葉,帶著專業與熱忱,紛紛投入中和、能源管理、再生能源開發等領域,成為台灣綠色轉型的人才;陳來助則在二一年成立「零大學」,輔導五家企業進行零轉型,持續將減經驗注入業界。

  3. 2021年12月2日 · 廣存於地表,被喻為最潔淨的能源,現在歐盟、美國、澳洲、日本等國家,都在積極開發相關技術,搶攻下一世代的氫經濟。 即便沒辦法一步到位例如純氫發電,但在天然氣發電裡加入10~30%的氫,也有減效果。 在能源產業待了30多年,廖惠貞現在帶領中油氫能源專案小組,對現在國內外正在推行的相關實驗、技術掌握得很清楚。 她提到,產業界依照氫氣來源不同之區分為灰氫、藍氫及綠氫;扣除將水電解提取綠氫,在台灣其餘產氫的方式主要仍將從天然氣而來,「很多天然資源豐沛的國家都期許可以出口氫並成為Hydrogen hub (氫能中心),但現在都在初始階段,到要真正商業化、普及化還要很長一段時間。 」她觀察,在這一天來臨之前,台灣必須要能自產一部份的氫,供國內科技、交通載具研發運用,而這同樣得回頭倚重天然氣。

  4. 2021年2月24日 · 倪曼婷說明碳水化合物是三大營養素之一本來就是熱量的主要來源透過減醣確實能達到減重效果反之若減少蛋白質油脂攝取也一樣會體重減輕換言之重點該放在平時攝取三大營養素時碳水化合物蛋白質脂肪比例分配總熱量的多寡倪曼婷強調當碳水化合物攝取不足時蛋白質也只是當熱量燃燒千萬不要覺得多吃蛋白質就會變成肌肉! 倪曼婷舉例,曾遇到個案執行生酮飲食(不吃白飯/每餐約500克重的魚/肉類+幾顆雞蛋),持續3個月後,瘦了10公斤以上,看似減重效果佳,但後來開始一連串身體的不適反應:高血脂、頭暈、暈眩、情緒不佳。 這個案之前「一餐吃到4碗飯,當白飯都不吃時,一餐就少1120卡了,時間久了自然能瘦10公斤以上,此時若是減至1碗飯搭配適量的蛋白質,保證一樣會變瘦。

  5. 2020年6月4日 · 什麼企業需要盤查溫室氣體促進其永續管理?企業在邁向永續的過程中,透過一些國際標準來檢視自身體質,有點類似記帳的概念,先透過紀錄盤點自身營運活動在各範疇中各產生了多少溫室氣體,才知道如何開源節流,以擬定減策略。 溫室氣體核算體系

  6. 2024年4月2日 · CDP的首席影響官;CDP的中文全稱揭露計畫 」(Carbon Disclosure Project),當前全球最大的揭露組織,總部位於英國倫敦,由美林、高盛、匯豐等知名投資機構與60個組織於2000年共同創立,目的除了鼓勵企業揭露排放資訊,同時也協助企業評估氣候變遷的風險與機會。 台灣排大戶做對了什麼? 全球企業盤查最高顧問肯定台塑. 據統計,截至2023年,全球各地透過CDP揭露排計畫的企業超過兩萬三千家,總市值逾76兆美元,占全球企業市值近7成,其中,86%的美國標普五百指數成分股已參加CDP的「定期考試」。

  7. 2020年2月3日 · 低碳飲食就是每日飲食中減少碳水化合物的攝取量約佔每日碳水化合物攝取量的10-20%即每日攝取量為50-150克同時提高蛋白質油脂纖維質的比例。 採用低碳飲食法時,要特別注意選擇好的 蛋白質食物 ,像是蛋類奶類豆類製品瘦肉等搭配優質油脂像是橄欖油堅果類等並嚴禁攝取大量的含砂糖食物並充分攝取低碳蔬菜多喝水。 二、生酮飲食法. 生酮飲食 主要是嚴格限制碳水化合物的攝取量,將每日碳水化合物控制在建議攝取量的5%,即維持在50克以下,同時搭配大量油脂、適量蛋白質,強迫人體燃燒脂肪來產生酮體。 不過,生酮飲食的爭議性高,大量攝取高油脂食物更有血脂肪飆升的風險,並有營養不均衡的問題,因此不建議一般民眾採用。

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