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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥宵夜吃什麼？以營養學為指標，美味不致胖的宵夜首選！ - ...

    2016年11月2日 · 宵夜的上限是 200 大卡，且營養師建議將熱量額度用在更健康的碳水化合物及蛋白質上，如全麥麵包和無糖優格，並在宵夜後喝一杯水幫助消化 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種 ...

    2023年11月21日 · 不少藝人靠著「斷食法」來幫助減肥、燃脂，其中討論度最高的「168斷食法」你們知道是什麼 ... 的蛋白質及碳水化合物，會造成身體的血糖隨之 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「血型減肥法」正夯，你吃對了嗎？ A型人更適合吃素、B型人應減 ...

    2024年4月26日 · 分別就A型、B型、AB型、O型血型者，適合攝取的減重食物、減重運動是什麼 ... 較多，因此可以充分利用碳水化合物 來源的營養，因此A 型人更適合 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3大秘訣 ...

    2021年4月21日 · 減肥 中早餐該吃些什麼呢？早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康？不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》 中提到 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty日本「豆芽菜減肥法」旋風！豐富膳食纖維＋維生素C，營養師揭豆 ...

    3 天前 · 不建議三餐都使用豆芽菜減肥法，若大幅降低碳 水攝取，容易導致注意力不集中。豆芽菜減肥怎麼吃＃ 每天攝取量不超過150公克 ... >>>什麼是內臟 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty為什麼一直想吃炸物跟甜點？營養師解密嘴饞原因＋推薦減脂期平替 ...

    2023年8月30日 · 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星之一！ 不過你知道嗎？其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，告訴你體內正缺乏某種元素，例如：想 ...

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