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2019年6月11日 · 大家好，我是奇德，許久不見 最近都在忙著做影片，比較少分享來這 不過我覺得這次的主題值得讓大家知道 碳水化合物 在運動後的重要性 大多數人都知道在運動後應該要盡可能補充 蛋白質 來增加 肌肉蛋白合成（Muscle Protein Synthesis, MPS） 增加肌肉的同時間，也希望減脂，所以會控制一整天的熱量 這時候 碳水化合物 就容易從飲食中的比例減少 身體很有趣，會長 肌肉 ，還是長脂肪 取決於身體的 碳資源 往哪裡走 如果身體的 碳資源 往肌肉走 代表 肌肉 可以傾向合成肝醣 肝糖越多， 肌肉 水合量越高 肌肉 越飽滿 如果身體的 碳資源 往脂肪走 代表這些能量會漸漸變成能量存在脂肪細胞內 因此常常身體裡面脂肪細胞和 肌肉細胞 都在上演著 碳資源 ...
大家好 想請問營養師的大家 要如何跟一般民眾解釋什麼是碳水化合物''？ 今天遇到一個客人依字面上認為碳水化合物是補水的、補氣的 我知道什麼是碳水化合物
2017年5月27日 · 標題Re: [問題] 碳水化合物來源有差嗎？. ※ 引述《Kimg (Kimg)》之銘言： : 油脂可依n-3 n-6含量或是飽和不飽和 : 來分類定義出哪些是我們人類比較需要的油 : 那請問碳水化合物有分嗎 : 假如今天有一杯手搖飲料700ml : 內容組成物是 F:8 C:120 : 那他算是好的 ...
2 天前 · 但這會是什麼呢？ 研究人員會增加單元不飽和油脂還是碳水化合 物呢？是簡單還是複雜碳水呢？或是用綠色葉菜類來代替，還是用義大利麵作替換呢？這樣 的考量可以一直討論下去。「這種變化是無邊無際的，」美國波士頓塔夫茲大學（Tufts Un ...
既減肥又健康 碳水化合物這樣吃才對 Dr. Xand van Tulleken http://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44403486 許多節食人士都知道要想保持身材苗條，要少吃富含碳水化合物(carbs or carbohydrate s)的食品。
2010年7月28日 · 看板 FITNESS. 標題 [討論] 關於"碳水化合物.蛋白質.脂肪"的比例. 時間 Wed Jul 28 23:52:00 2010. 第一次在這裡發文，請各位多多指教^^ 我看了精華區，關於”碳水化合物.蛋白質.脂肪”的比例， 有三種不同的版本～囧 1） 10-5-3-1 y 澱粉 35% 蔬果 35% 蛋白質 20~25% 脂肪 5~10% 2） 10-5-6-1 R 碳水化合物 55~60% 蛋白質 25~30% 脂肪 15% 3） 10-5-6-1 y 碳水化合物 55~65% 蛋白質 15% 脂肪 20~30% 碳水化合物似乎比較沒問題，但蛋白質和脂肪....？ 究竟哪個才是目前認為較適當的比例呢？ @@ 一般飲食和減重中飲食，比例上有不同嗎？
2023年12月2日 · 看板Gossiping. 標題[問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？ 時間Sat Dec 2 01:44:44 2023. 安安如題 小弟最近才學到碳水化合物是肥胖的元兇 吃過量的蛋白質也會胖但轉換率沒那麼高 又看到沉重人生每個人幾乎醫生都叫他們吃碳 讓我好奇如果完全不吃碳水這個必須營養素會不會死掉 有掛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 211.20.119.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701452686.A.7CF.html. 推 OPPAISuki: 會 100年內 肯定死 36.225.176.140 12/02 01:45.
