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  1. www.storm.mg › lifestyle › 2194793碳水化合物是減肥大敵？醫師點出迷思：適量可助脂肪燃燒，不過這 ...

    2020年1月19日 · 我們所說的碳水化合物，是一個廣泛的概稱，它包含了糖、糖醇(Sugar alcohols)、澱粉、膳食纖維(Dietary fiber)4種主要類型；依據醣類(Saccharide)的組成 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4977461糖尿病吃什麼最好？醫師曝光「日常飲食菜單」，控制血糖不再是難 ...

    2024年1月12日 · 但要特別留意的是，代糖不含碳水化合物所以不會提供熱量，這可能會讓身體誤判以為沒吃飽，進而導致後續的過度進食。

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4426172運動後可以吃什麼？健身達人教你蛋白質、碳水最佳補充時間，吃對 ...

    2022年7月17日 · 什麼時候補充蛋白質和碳水，才能達到最佳的功效呢？ 本文分為運動前後該補充的營養來做介紹，陪你吃出好體態。 [啟動LINE推播]每日重大新聞 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 341339吃豆類不容易變胖是真的嗎？營養師警告：亂吃小心飆血糖，一張表 ...

    2017年10月10日 · 小心，碳水化合物過量肥胖、高血糖上身 不過，為什麼區分豆類主要成份是澱粉（碳水化合物），還是蛋白質這麼重要呢？

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4426172運動後可以吃什麼？健身達人教你蛋白質、碳水最佳補充時間，吃對 ...

    2022年7月17日 · 在訓練前，我最喜歡的碳水化合物是富含營養的全食物，如燕麥片、香蕉、紅棗、無花果、香瓜、馬鈴薯、白米飯、葡萄乾和地瓜。 重訓前是否該 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 542118早上吃蛋白質超重要！專家教你正確早餐指南：不但能防止體脂肪增 ...

    2018年10月16日 · 其實蛋白質不僅是構成人體肌肉、器官的主要原料；更與碳水化合物、脂肪同被列為「人體3大必須營養素」，是提供身體活動能量、調控荷爾蒙 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4420802減肥必看！早上吃什麼才健康？醫曝早餐最大地雷「根本在吃油」， ...

    2022年10月3日 · 餅皮本身是碳水化合物，但佔主成分的比例不高，加上至少含有一顆蛋，蛋白質的攝取不會太少，如果可以加點里肌豬排蛋白質更多。 2.三明治：

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