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9 小時前 · 粽子的主要營養成分是什麼？ 粽子的主要營養成分是碳水化合物（來自糯米）、蛋白質和脂肪（來自餡料）。 哪些粽子的熱量較低？ 瘦肉粽和素粽的熱量相對較低，適合日常食用。 粽子的製作方式會影響其熱量嗎？
9 小時前 · 早餐是開啟一天活力的泉源，上班族吃早餐，面對琳琅滿目的中西式早餐店，各式各樣的中式、西式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！
9 小時前 · 現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，但外食族選擇不多，早餐怎麼吃得健康又方便？成了一大難題 ...
9 小時前 · 蛋白質是預防肌少症、減重、健身民眾必定要留意的食材。不過什麼時候吃、怎麼吃最健康？減重醫師分析4 大蛋白質最佳攝取時機，告訴你什麼時候吃蛋白質最好！蛋白質是預防肌少症、減重、健身民眾必定要留意的食材。不過什麼時候吃 ...
9 小時前 · 什麼是超加工食品？ 簡單講，就是含有多種添加物或成份，又或者是那些通常家庭廚房做不出來的食物，像是蛋糕、泡麵還有漢堡。 這是根據 2009 年，巴西聖保羅大學提出的 NOVA 食物分類法，依照食物或飲料的加工性質、程度和目的分為 4 個等級而來。
9 小時前 · 毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是 ...
9 小時前 · 針對肥胖人群，不吃晚餐是否能減輕體重，這是一個備受關注的問題。為了深入探究這一問題，南方醫科大學的研究團隊精心組織了一項真人實踐研究。 他們選取了139名BMI在28～45之間的肥胖人士，進行了為期一年的嚴格觀察與實驗。
