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- 蛋白質
- ㄉㄢˋ ㄅㄞˊ ㄓˊ
- 釋義:
- 生物體內一種大分子,由多種胺基酸聚合而成;為生物體生存、生長、繁殖等功能所不可或缺。
2024年5月3日 · 大. 生活中心/綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多,可以促進生長、修補組織,還能提升新陳代謝等,但是卻常常吃了好多蛋、肉,蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健,就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為,要來教教大家如何正確飲食,幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年4月11日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2021-04-11 10:01:22. 近年來健身風氣愈來愈興盛,許多人會在下班時間或休假時到健身房運動,有些人為求強健體魄,有些人則希望能維持體態,不過除了運動,飲食計畫也是一大關鍵,對此,就有網友好奇「最便宜的蛋白質來源」要怎麼吃,貼文一出,引起熱議。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 該名網友在PTT以...
2022年4月5日 · 大. 健康醫療網. 2022-04-05 16:31:00. 【健康醫療網/編輯部整理】近年來運動風氣漸盛,越來越多人除了減重之外也開始強調「增肌」,包含「肌力訓練」及「蛋白質攝取」的重要性。 但其實,蛋白質在成為所有健人們最在意的營養素之前,本就在所有人的體內扮演著重要的角色。...
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吃蛋白質有什麼好處?
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水煮蛋可以減肥嗎?
2024年4月12日 · 營養師公開蛋白質正確挑選原則. 營養師分享,早餐中的蛋白質才是掌握活力的關鍵。 (圖/NOWnews攝) 小. 中. 大. 生活中心/綜合報導. 2024-04-12 10:30:00....
2023年11月2日 · 小. 中. 大. 記者 林志怡 /台北報導. 2023-11-02 10:22:45. 許多民眾是無肉不歡的「食肉族」,雖許多專家建議一天不要吃超過6到8份的肉類,但一般人往往聽得霧煞煞,究竟「一份」是什麼概念、吃多少才不算太多? 營養師高敏敏建議民眾用「手掌」來判斷即可,建議每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2024年3月3日 · 大. 記者 黃韻文 /綜合報導. 2024-03-03 16:00:21 |2024-03-03 16:01:45. 雞蛋是便宜、營養價值又高的食物,因此水煮蛋成為許多人的減肥利器之一,不只止飢又能防止血糖飆升。 至於一天最多能吃幾顆蛋,水煮蛋怎麼煮、不同熟度的時間該煮多久,以及水煮蛋熱量、蛋白質,《NOWnews》整理民眾最關注的重點一文看懂。 我是廣告...
2022年11月25日 · 今健康. 2022-11-25 17:00:00. 素食雖為一種健康的飲食型態,不過也常讓人擔心是否會營養不良,像是不吃肉就吃不到肉類的蛋白質,擔心吃素蛋白質選擇少而攝取不足。 對此聯安預防醫學機構聯欣診所羅季怡營養師表示,只要選對食物並攝取足夠,素食者也可以攝取足夠的蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 吃素容易蛋白質缺乏? 營養師:可從3大類來源攝取!...