搜尋結果
- 蛋白質
- ㄉㄢˋ ㄅㄞˊ ㄓˊ
- 釋義：
- 生物體內一種大分子，由多種胺基酸聚合而成；為生物體生存、生長、繁殖等功能所不可或缺。
2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年4月11日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2021-04-11 10:01:22. 近年來健身風氣愈來愈興盛，許多人會在下班時間或休假時到健身房運動，有些人為求強健體魄，有些人則希望能維持體態，不過除了運動，飲食計畫也是一大關鍵，對此，就有網友好奇「最便宜的蛋白質來源」要怎麼吃，貼文一出，引起熱議。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 該名網友在PTT以...
2022年4月5日 · 大. 健康醫療網. 2022-04-05 16:31:00. 【健康醫療網／編輯部整理】近年來運動風氣漸盛，越來越多人除了減重之外也開始強調「增肌」，包含「肌力訓練」及「蛋白質攝取」的重要性。 但其實，蛋白質在成為所有健人們最在意的營養素之前，本就在所有人的體內扮演著重要的角色。...
其他人也問了
吃蛋白質有什麼好處?
哪種蛋白質最便宜?
訓練前要吃蛋白質嗎?
水煮蛋可以減肥嗎?
2024年4月12日 · 營養師公開蛋白質正確挑選原則. 營養師分享，早餐中的蛋白質才是掌握活力的關鍵。 （圖／NOWnews攝） 小. 中. 大. 生活中心/綜合報導. 2024-04-12 10:30:00....
2024年3月3日 · 大. 記者 黃韻文 ／綜合報導. 2024-03-03 16:00:21 ｜2024-03-03 16:01:45. 雞蛋是便宜、營養價值又高的食物，因此水煮蛋成為許多人的減肥利器之一，不只止飢又能防止血糖飆升。 至於一天最多能吃幾顆蛋，水煮蛋怎麼煮、不同熟度的時間該煮多久，以及水煮蛋熱量、蛋白質，《NOWnews》整理民眾最關注的重點一文看懂。 我是廣告...
2023年11月2日 · 小. 中. 大. 記者 林志怡 ／台北報導. 2023-11-02 10:22:45. 許多民眾是無肉不歡的「食肉族」，雖許多專家建議一天不要吃超過6到8份的肉類，但一般人往往聽得霧煞煞，究竟「一份」是什麼概念、吃多少才不算太多？ 營養師高敏敏建議民眾用「手掌」來判斷即可，建議每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年3月10日 · 2021-03-10 21:25:20. 重訓前後的營養你都有吃對嗎？ 需要補充多少蛋白質？ 碳水化合物和油脂該吃多少？ 來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜單建議，破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因，讓你將增肌的作用拉到最大！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 想要肌肉以最大速度生長，就要確保每日有攝取足量的蛋白質。...
