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- 蛋白質
- ㄉㄢˋ ㄅㄞˊ ㄓˊ
- 釋義:
- 生物體內一種大分子,由多種胺基酸聚合而成;為生物體生存、生長、繁殖等功能所不可或缺。
2021年4月11日 · 新奇. 外送員晚上全消失! 客傻眼「宵夜等2hr」 苦衷不藏了:乾脆休息. 蛋白質怎麼吃才最便宜? 內行一面倒點「它」:吸收率又高. 一名網友最近在健身,想多補充蛋白質,因此在PTT上詢問「最便宜蛋白質來源是吃什麼」,貼文一出,內行網友一面倒點名「乳清蛋白」。 (示意圖/取自unsplash) 小. 中. 大. 編輯中心/綜合報導....
2022年4月5日 · 小. 中. 大. 健康醫療網. 2022-04-05 16:31:00. 【健康醫療網/編輯部整理】近年來運動風氣漸盛,越來越多人除了減重之外也開始強調「增肌」,包含「肌力訓練」及「蛋白質攝取」的重要性。 但其實,蛋白質在成為所有健人們最在意的營養素之前,本就在所有人的體內扮演著重要的角色。...
2024年5月3日 · 大. 生活中心/綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多,可以促進生長、修補組織,還能提升新陳代謝等,但是卻常常吃了好多蛋、肉,蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健,就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為,要來教教大家如何正確飲食,幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
其他人也問了
吃蛋白質有什麼好處?
哪種蛋白質最便宜?
素食的蛋白質有哪些?
訓練前要吃蛋白質嗎?
2024年4月12日 · 小. 中. 大. 生活中心/綜合報導. 2024-04-12 10:30:00. 都說一日之計在於晨,吃早餐是開啟一天的最佳方程式,但是光有吃早餐還不夠,早餐吃的營養又正確才是關鍵,營養師分享,民眾常見的錯誤早餐選擇,可能會攝取大量的澱粉換取飽足感,但其實蛋白質才是關鍵。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年11月2日 · 小. 中. 大. 記者 林志怡 /台北報導. 2023-11-02 10:22:45. 許多民眾是無肉不歡的「食肉族」,雖許多專家建議一天不要吃超過6到8份的肉類,但一般人往往聽得霧煞煞,究竟「一份」是什麼概念、吃多少才不算太多? 營養師高敏敏建議民眾用「手掌」來判斷即可,建議每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年3月10日 · 重訓前後的營養你都有吃對嗎?. 需要補充多少蛋白質?. 碳水化合物和油脂該吃多少?. 來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思,並提供 ...
2022年11月25日 · 羅季怡營養師說明,人體的蛋白質是由20種胺基酸所組成,當中有9種人體無法自行合成,也就是「必需胺基酸」,需要透過食物攝取。 若食物當中9種都具備,即稱為「完全蛋白質」,如前述提到的藜麥,黃豆及豆漿、豆腐等黃豆製品也都是其中之一。...