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- 鈉
- ㄋㄚˋ
- 釋義：
- [名] （sodium，Na）化學元素。原子序11。鹼金屬元素之一。銀白色，質軟具延展性。在空氣中極易氧化，遇水則劇烈反應產生氫氣，需貯存於石油中。主要以化合物型態存在，如食鹽。亦可做還原劑及熱交換劑，用途甚廣。
人體不可或缺的電解質
- 鈉是人體不可或缺的電解質，幫助我們處理大大小小的事，例如：維持水分平衡及電解質平衡、幫助營養吸收、維持體內酸鹼平衡以及神經與肌肉功能正常運作。 但是注意囉！ 鈉並不是越多越好！ 成年人每日鈉建議攝取限量為2400毫克（相當於6克的鹽），若是平常習慣重口味飲食者，攝取過多的鈉，容易造成水腫、血壓升高、提高罹患心血管疾病的風險。 相反的，若是運動後大量流汗，未確切補充流失的電解質，造成體內鈉含量不足，則容易發生嘔吐、腹瀉及脫水等情形。
health.ettoday.net/news/1759509
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5.5157. 24 Mg. 鈉 ㄋㄚˋ （英語： Sodium ； 拉丁語 ： natrium ），是一種 化學元素 ， 化學符號 為 Na ， 原子序數 為11， 原子量 為 22.989 769 28 u 。. 它是柔軟且活性大的銀白色 金屬 。. 鈉是週期表的第一族元素，為 鹼金屬 的一員。. 因為它的價 殼層 只有單個 電子 ...
2020年7月14日 · 2020年07月14日 06:06. 「鈉」有4大作用！. 營養師教你健康吃「鈉」：運動大噴汗必補充. 鈉是人體不可或缺的電解質，但過量容易造成水腫、血壓升高。. （圖／取自免費圖庫Pixabay）. 文／ 好食課. 鈉是人體不可或缺的電解質，幫助我們處理大大小小的事 ...
鈉是週期表的第一族元素，為 鹼金屬 的一員。 因為它的價 殼層 只有單個 電子 ，所以容易失去電子形成帶正電的陽離子Na + 。 鈉唯一的穩定 同位素 為鈉-23。 純金屬態的鈉並不存在自然界中，須以含鈉的化合物來製備。 鈉是地殼中含量第六多的元素，並且多數存在於 礦物 中，如 長石 、 方鈉石 以及 石盐 （ NaCl ）等。 多數鈉鹽溶解度都很高：超過億萬的鈉離子都被水自 礦物 中給溶出，因此在溶於 海 洋 的元素中， 鈉離子 和 氯離子 是最常見的。 鈉在西元1807年最先由汉弗里·戴维以 電解 氫氧化鈉 分解出來，鈉化合物有許多應用，像是 NaOH （ 鹼液 ）可用於肥皂製造、 NaCl （ 食鹽 ）可做為 除冰劑 也是動物和人類體內的養分。 鈉對所有動物植物都是必要的元素。
- 钠（Sodium）·Na·11
鈉的功效？ 但「鈉」其實是人體內不可或缺的 電解質 ，除了幫助調節細胞外液與滲透壓、和維持體液的酸鹼平衡，同時也擔任神經衝動的傳遞、進而指揮肌肉收縮的必需元素。 就連葡萄糖和胺基酸的吸收過程，也需要鈉的一臂之力，可知「鈉」對多項生理功能舉足輕重！ 每日應攝取多少？ 每日食鹽不超過6公克. 衛生福利部建議：成人每日的鈉攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6公克），是以「天然食物中的鈉含量」加上「加工食品與人工調味品」中的鈉含量來定義。 想減少鈉攝取過量的風險，不只做菜時需留意少放點鹽，還需考慮其他調味品中也可能含有許多隱藏的鹽和鈉，以及加工食品更容易吃進過多的鹽或調味料，會發現我們一天當中很容易就會超過6公克的鹽分攝取喔。 鈉過高、過低各會有什麼症狀及可能的疾病？
身體通過你吃的食物吸收鈉 去除汗液和尿液中多餘的鈉. 鈉在整體健康中的作用是通過調節血壓、支持肌肉收縮和保持神經衝動平穩運行來幫助細胞和器官正常運作。 它是負責維持體內健康液體量的電解質之一。
2022年12月30日 · 鹽的主要成分是氯化鈉，除了含有氯和鈉，也有少部分的鉀離子，是維持人體細胞正常功能所必需的電解質。. 不過根據美國梅約醫學中心，僅僅1茶匙的鹽，就含有2,325毫克的鈉，已逼近衛福部建議的每日攝取量2,400毫克（相當於6克的鹽），也難怪國人常鈉攝取 ...
2018年11月16日 · 一般而言，食鹽指一種稱為"氯化鈉"的化合物，當中鈉佔40%，氯則佔60%。. 換言之，每克食鹽含0.4克（即400毫克）鈉。. 許多人以為食鹽是我們從膳食中攝取鈉的唯一來源。. 其實，食鹽只是我們從膳食中攝取鈉的其中一個來源。. 在烹調和進食期間使用 ...
