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- 鈉
- ㄋㄚˋ
- 釋義：
- [名] （sodium，Na）化學元素。原子序11。鹼金屬元素之一。銀白色，質軟具延展性。在空氣中極易氧化，遇水則劇烈反應產生氫氣，需貯存於石油中。主要以化合物型態存在，如食鹽。亦可做還原劑及熱交換劑，用途甚廣。
2021年11月9日 · 衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（約6g的鹽），基本上只要喝兩碗熱湯就會超標了，到底該怎麽健康吃呢？ 她提出5點建議： 1.少油烹調、半水酒
2015年3月12日 · 簡單來說，海鹽的顆粒比較粗，是未經過加工的初次鹽，礦物質也較一般食用鹽含量高，內含的成分包括鎂，鈣，鈉，鉀等，可以讓肌膚逐漸恢復細白、嫩滑、彈性，對除去臉部粉刺、色斑也有顯著的功效。
2017年1月31日 · 很多想減肥的人會選零卡、無脂產品試圖降低熱量攝取，然而，這些食物往往會添加更多化學物質彌補口味，例如添加高果糖玉米糖漿、食用修飾澱粉、糖、鹽、許多化學物質、食用色素、防腐劑。 選擇食物不能只看熱量，而要看完整的添加物內容。 任容萱認為，避開高鈉、高糖的食物比卡路里更重要。 零負評女神林依晨：打造瘦身體質飲食這樣吃... 4 依循四四原則. 別以為少量多餐就會瘦！ 事實上「一天吃六小餐的理論」不見得適合每一個人，當你一天吃太多小餐時，身體會持續釋放胰島素進而促進脂肪的囤積；此外，少量多餐時往往得不到滿足感反而過度進食。 比較好的方式是「每四小時吃一餐」並且在午餐與晚餐中間吃一次零食。 這個做法可穩定血糖並且輕鬆管理飢餓感。
2017年1月28日 · 糖化是指充斥在血液中的糖分與體內的蛋白質結合，並產生質變，把它想像成「細胞老化」會比較好理解，而最基本抗糖化的技巧就是少吃甜食。 35歲嚴立婷拜「不喜吃甜食」所賜，不僅鮮少長粉刺、痘痘，膚況更是看不出已是孩子的母親。 2 防止「鹽害」 體內鹽分過剩，會破壞細胞的礦物質恆定，而引起代謝異常。 只要能做到少油、少鹽，身材通常可以維持穠纖合度，避免因高鈉造型代謝停滯進而肥胖，整體纖瘦緊實些人也看來年輕有精神。 賈靜雯說日常飲食則多以川燙、少油、少鹽為主，42歲的她即將成為第三個孩子的媽媽！ 41歲美腿翹臀超辣眼！ 李玟：中醫師媽媽從小教我這樣吃... 3 去除「冰冷」 代謝緩慢，體溫就會比較低，長期下來身體就容易畏寒。
2017年8月30日 · 1. 小蘇打粉. 小碟子裡鋪好鋁箔紙，放上已變黑的銀飾，撒上小蘇打粉完全覆蓋銀飾，接著到入熱水，浸泡幾分鐘後，黑色物質就會脫落。 如果想要更簡易的方法，可以將牙刷泡熱水，再沾取小蘇打粉輕刷，一樣可以達到相同效果。 2. 牙膏. 使用純白的牙膏完整包覆銀飾，再用手來回搓揉或用軟毛刷子輕刷，接著用紙巾擦拭乾淨，由於牙膏含有細微的碳酸顆粒，可以將表層銀氧化物磨掉，有助於恢復銀飾的光澤。 3. 鍋子裝水煮到沸騰後轉小火，加入鹽並將鋁箔紙鋪在鍋底，接著把銀製飾放入鍋即可。 鋁箔紙與鹽一起放入熱水中，會產生電解反應，可以將銀製飾清潔乾淨。 4. 碳酸飲料. 銀飾和空氣中的微量硫化物產生作用，導致只要久放就會變黑。 這時候可以使用碳酸飲料來清潔，碳酸成分會和硫化物產生反應，讓變黑的物質脫落。
2021年6月12日 · 營養師也提醒，雖然像是香腸、熱狗、臘肉、培根、火腿等食材可冷凍、保存期限長，但加工肉品隱藏的油脂及鈉量高，最好要減少食用頻率，才能吃得更健康。
2016年7月19日 · 1 小黃瓜. 因為小黃瓜由95%的水分組成，具有天然健康的利尿功能，可以幫助身體趕走水腫和虛胖感！ 因此太熱又沒食慾時，不妨改用涼拌小黃瓜餵飽自己吧！ 2 藍莓. 大量攝取藍莓會改變你體內糖分運作方式，減少糖分儲存於體內的機會，減少腹部脂肪囤積帶來的鮪魚肚、有助於達到減重目標。 3 覆盆莓. 覆盆莓又稱紅莓，擁有豐富的花青素，可以幫助體內產生「脂聯素（Adiponectin）」，有助於血糖平穩、提升新陳代謝，並有助於分解脂肪。 無論是新鮮或冷凍的覆盆莓，都能夠替人體大量補充纖維素、促進消化，一杯覆盆莓大約就有8公克的纖維量。 4 西瓜.
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