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- 鈉
- ㄋㄚˋ
- 釋義：
- [名] （sodium，Na）化學元素。原子序11。鹼金屬元素之一。銀白色，質軟具延展性。在空氣中極易氧化，遇水則劇烈反應產生氫氣，需貯存於石油中。主要以化合物型態存在，如食鹽。亦可做還原劑及熱交換劑，用途甚廣。
2024年4月12日 · 答案是「醬油」，每100公克平均鈉含量是5493毫克，相較之下，100公克的罐裝沙丁魚，鈉含量只有500毫克，雖然醬油是一種極佳的調味劑，但要應適量食用。
2022年2月16日 · 2022年2月16日. Cafe, Winter, Women, Coffee - Drink, Sunset venuestock. 「經期減肥」的說法在網路上流傳很久了，意思就是利用月經的周期特點來減肥。 提出這個方法的人說得很具體，他們稱月經後一至七天為「瘦身福利期」，七至十四天為「瘦身超速期」，十四至二十一天為「瘦身平快期」，二十一至二十八天為「瘦身緩慢期」。 按照這個節奏，月經後能減個幾公斤的大有人在。 其實，任何女性，自前一次月經結束後的五天起，到下一次月經來之前的兩天，體重最高可以增加兩公斤。 若前一次月經結束時是五十公斤，那下次月經前二至三天，很可能達到五十二公斤。 不到一個月的時間，就糊裡糊塗胖了兩公斤？ 別急！
2024年3月14日 · 每天一杯鹽巴水，消除水腫更為身體補充水分！. 每天喝一杯鹽巴水，是歐美最新的健康熱潮，因為它對身體和皮膚都有好處。. 早上空腹喝檸檬水，喝水加醋、喝橄欖油…..，這些都是對身體好的方法。. 目前，有一種飲料正進入健康成癮者的視線，根據 ...
2023年8月9日 · | Vogue Taiwan. 31種高鉀食物推薦，香蕉不是第一！ 缺鉀不只會水腫，心臟和肌肉都會無力。 鉀對身體有什麼好處、如何在飲食中加入富含鉀的食物…..以下是專家的建議. Ashia Aubourg 和 Jasmine Lee. 2023年8月9日. Photo of young woman enjoying a delicious salad while standing in her kitchen at home during the day. ljubaphoto. 如果你必須選擇一種富含鉀的食物，你可能會立即想到香蕉。 但在看完這篇文章後，您可能會發現自己掌握了有關"鉀"的其他事實：鉀實際上有什麼作用？
2024年4月18日 · By Jasmine Lee. 2024年4月18日. Charlotte Wales / trunkarchive.c. 外食總是被視為減重的大敵？ 人氣營養師高敏敏在《要瘦，就健康瘦一輩子》一書中，除了分享實用的減重秘訣，同時更手把手地教你「外食怎麼吃才不會胖」，用簡單的「圖＋文」幫你輕鬆擬定吃不胖的早、午、晚餐公式表。 Healthy food clean eating selection: fruit, vegetable, seeds, superfood, cereal, leaf vegetable on gray concrete background Lisovskaya. 1.想減肥，外食早餐怎麼吃？
2019年10月28日 · 舉例來說，一包泡麵含有1,820毫克的鈉，佔了你一天所需上限的2,300毫克的80%（一般人幾乎每天都攝取超過50%）。 高鹽份的飲食除了讓你褲子腰圍一夜之間縮小一號（因為水份的重量），還對你的胃和心臟都有害處。
2020年7月1日 · By Jasmine Lee. 2020年7月1日. Bowl of Meatballs and Spaghetti Catherine Falls Commercial. 熱量和油脂最高的麵條 ：鍋燒意麵 (479kcal/100g)和雞絲麵 (463kcal/100g) 鈉含量最高的麵條 ：蚵仔麵線 (2813mg/100g)、雞絲麵 (2450mg/100g) 和鍋燒意麵 (990mg/100g) 所以，誰對減肥來說麵食界的 地雷 ，就是 雞絲麵和鍋燒意麵。 接觸的表面積較小，沾上油脂和調味料的面積會相對較少。 有些寬麵比較有咬勁，可以偷偷增加你咀嚼和進食時間，讓大腦有時間接受到飽的訊號。 一碗湯麵（含滷蛋1個）、海帶一份、豆乾一份，熱量約五百多大卡。
