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16 小時前 · 作息調整：3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。. 平時少喝咖啡、濃茶或酒類等刺激性飲料，睡前 3 小時少吃宵夜及喝過多水，避免消化不良。. 培養規律運動的習慣 ...
1 天前 · 糖尿病的治療用藥，除了已經問世百年的胰島素之外，近年來更 有了 GLP-1 腸泌素加入控糖生力軍。腸泌素除了調控血糖外，還 具有減重效果，成為時下最夯議題。到底什麼是 GLP-1 腸泌素？邀請專家深入解析 GLP-1 腸泌素的治療效果，以及在改變糖胖症治療策略的優異效果。
1 天前 · 冰敷可用於急性傷害，有助於減輕疼痛和腫脹。而熱敷適用於慢性傷害，有助於促進血流，緩解肌肉緊繃。 3. 採取適當的藥物治療 適量的非類固醇抗炎藥物（NSAIDs），如布洛芬可用於緩解疼痛和減輕發炎。不過在使用任何藥物之前，請務必諮詢醫生的意見。 4.
