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2019年1月9日 · 健康運動. 【減肥藥有用嗎? 】陳姵君藥師:在台合法的減肥藥只有兩個,多種號稱降低吸收的食品無效. 問8健康新聞網 2019-01-09.
2017年9月4日 · 日本眼科診所院長本部千博醫師說:只要用對「視力回復法」,你的眼睛會有「自癒力」。 (責任編輯:戴相文) 眼睛的老化現象也可以早期發現,並提早預防。 那麼什麼時候開始採取對策才好呢? 只能說越早越好,早一年也好、兩年也好,甚至是早五年、十年都好。 等到邁入四十大關才預防就太晚了。 其實前幾天有位三十過半的女性患者來就診,檢查發現她已經開始老花了。 她來就診時,老花已經不是初期階段,而是嚴重到必須配戴兩百度(中度)的老花眼鏡了。 「什麼? 我老花了? 」果然這個檢查結果讓她震驚不已。 不過,最近年輕人罹患老花的比例,確實逐漸增加。 一天到晚盯著手機或電腦的螢幕,這種對眼睛來說極為嚴苛的工作環境,可能就是提早老化的主要原因,長此以往實在很不樂觀。
2021年5月26日 · 以天然純淨為保養哲學的瑞典品牌L:a Bruket,本次推出了以溫暖的柑橘、舒心的薰衣草和沈穩的雪松精油交織而成的 枕頭噴霧 ,偏向木質調的淡淡香氣可鎮定心情,改善夜間睡眠,無論是噴在床單還是枕頭套上都非常合適。 NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧, 30ml , NT$1,100. 圖片來源:IG @neomorganics. 來自英國的有機香氛品牌NEOM,以經典的療癒草本香氣廣受英國皇室喜愛,而這款 靜心舒眠枕頭噴霧 添加了純淨清甜的薰衣草、甜羅勒和茉莉,是一款柔軟又清新的香氣。 此外,這款噴霧亦添加了洋甘菊和廣藿香,讓身心能夠更加安定。 Bamford 甯靜枕頭噴霧 50ml , NT.1,000.
2017年10月25日 · 電影《解憂雜貨店》改編自日本作家東野圭吾的同名暢銷小說,在鬱鬱寡歡的秋季,給人非常溫暖的力量。 看似簡單的故事,背後卻有很深的人生哲理,你體會出來了嗎? (責任編輯:李恬芳) 文/ Can See. 解憂雜貨店,顧名思義它是一間能夠替人排解憂愁、分擔煩惱的雜貨店。 雜貨店的老闆浪矢爺爺是位溫暖的老人,常常戴著一頂圓圓的小草帽,坐在店門口旁的椅子上悠閒地曬著太陽,不時地和經過的孩子們聊天、打招呼。 但這些孩子可不是來跟爺爺聊天的,他們努力掂著腳尖,仔細的看著看留言板上的回覆紙條。 「不想要讀書,但是卻能考一百分的方法是什麼呢? 「那就請老師出一份關於你的考題吧,自己回答自己的問題,一定會是正確的!
- 國際指引已取消雞蛋引發高膽固醇的說法
- 膽固醇過高,反而是精緻飲食惹的禍!
- 江守山:酪梨=天然「降膽固醇藥」
- 芭樂也能預防心血管疾病、膽固醇累積
- 延伸閱讀
2015年美國《美國臨床營養學雜誌》發表一項研究,就是研究人員追蹤兩萬名測試者長達20年,證實每週食用數顆含蛋黃的雞蛋,也不會增加罹患心肌梗塞或中風等心血管病的機會。2016年4月初,美國膳食諮詢委員會也頒布了最新的膳食指南,剔除每日不應攝取多於300毫克膽固醇的限制,取消長久以來食用雞蛋會引發高膽固醇、心血管疾病等的說法。 吳宏乾表示,雖然一顆蛋裡約含有250毫克的膽固醇,但好消息是其中又以優良的膽固醇(HDL-C)佔大多數,而蛋黃中的卵磷脂又能夠溶解壞的膽固醇(LDL-C),所以吃蛋時真的不必太擔心膽固醇的問題。
其實,像是麵包、油炸食品以及含糖飲料,才是導致肥胖、造成三高以及膽固醇累積的問題。這些食物在體內代謝後,容易提升膽固醇的指數,增加身體的負擔。 這些不健康的食物中,最常被我們忽略的就是「麵包」。不少人的早餐首選,還是便利商店的麵包配飲料。大部分市售麵包可能含有多達十幾種的香精、色素等食品添加物,不僅增加膽固醇,還可能增加肝、腎負擔。 另外,許多化學添加物易引起人體過敏反應,對於免疫系統尚未發育成熟的兒童尤其不利!國外已有研究,攝取過多的人工色素,會造成過動,甚至還會影響智商和大腦發育。因此,避開吃精緻食物,尤其是麵包,是非常重要的健康決策。
想要吃得健康,用飲食降低膽固醇,也是可行的。腎臟科名醫江守山就分享,食用酪梨是比得上降膽固醇藥物的食品。他指出,每天吃酪梨可以控制低密度脂蛋白膽固醇。賓州大學等研究指出,只要食用酪梨5週,膽固醇整體就會下降,尤其對低密度脂蛋白膽固醇的影響最大。 江守山指出,氧化的低密度膽固醇會導致動脈中斑塊的積累,而氧化是一種與心臟病和癌症相關的生物過程。食用酪梨的話,就能降低這些問題發生的機會。另外,除了控制膽固醇,酪梨還含有健康化合物,如類胡蘿蔔素,也有益於眼睛健康。
除了酪梨,芭樂也是同樣有效且更普及的水果,甚至芭樂籽還含有的抗氧化劑和生物活性物質,有益於預防心血管疾病。而且芭樂籽所含豐富的纖維,可使身體增加低密度脂蛋白受體(LDL受體)的量以產生更多膽汁鹽(bile acids),有助於降低血流中的膽固醇,避免膽固醇過高,堆積在動脈血管壁的內層,引起慢性發炎、形成斑塊。
【優化大腦的 7 項飲食建議】美國心臟協會:地中海飲食能降低阿茲海默症 【酪梨是高脂肪水果卻能降低膽固醇】農委會詳解: 酪梨怎麼挑選、什麼吃法最健康? 【不吃肉能獲得足夠的營養嗎?】《英國醫學雜誌》:多攝取「植物性蛋白」幫助降低整體死亡率 (本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」!降低膽固醇就靠2種天然水果 | Heho健康〉;精選圖片來源:Pexels)
2020年10月29日 · 諮商心理師林仁廷分享怎麼利用不同層次的同理心,讓朋友、伴侶、家人低落時能感到被理解。 (責任編輯:陳致加) 文/諮商心理師 林仁廷
2018年10月26日 · 你最喜歡吃什麼甜點呢? (責任編輯:鄭閔文) 19世紀前的西方社會,糖是奢侈品,因此食用甜點在當時被視為是貴族的象徵。 隨著糖開始普及,多數人都可以享用。 一般甜點的營養價值都不高,但因為美味,還是擁有大批的粉絲。 #可麗露 Canele. 表層為厚厚的焦糖外殼,內層鬆軟。 #拿破崙 Napoleon. 法文意思是一千層,與名人拿破崙無關。 #蒙布朗 Mont Blanc. 因神似阿爾卑斯山的白朗峰得名。 #檸檬塔 Lemon tart. 外層為塔皮,填入奶油檸檬餡的甜點。 #布列塔尼 Galette Bretonne. 起源於19世紀末的法國宮廷糕點。 #費南雪 Financier. 外觀呈現金條狀,質地濕潤的蛋糕。 #閃電泡芙 Eclair. 為解決一般泡芙吃相難看而研發的造型。