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非全营养代餐食品，是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐部分营养需要，代替一餐或两餐中部分膳食，专门加工配制而成的一种控制能量的食品。 代餐种类很多，每个人身体状况也有差异，代餐减肥效果要因人而定。 问题3 只靠代餐能减得更快吗？ 代餐只是一种辅助手段，不是必需品，长期不合理使用代餐替代日常自然食物，可能会使人体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等摄入不均衡，继而造成营养不良、代谢紊乱、厌食症等问题，甚至出现体虚、乏力、头晕、胃肠炎、闭经、血脂异常等。 建议不同人群使用不同的减重方法，理性选择代餐。 《代餐食品》团体标准中还提到，对于长期食用代餐食品和部分代餐食品的人群，每日最低摄入能量不小于800千卡。 所以，并不是代餐吃得越多越好，能量摄入越少越好。 问题4 代餐如何选出更好的？
2024年1月8日 · 目前市场上的代餐食品的形式主要有代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、能量棒等，其中不少代餐食品声称具有减重、瘦身的作用。 Part 2：代餐食品真的能代餐吗？
2020年9月18日 · 代餐是一种快速、便捷、定量地为人体提供适量蛋白质、脂肪、碳水化合物及纤维等其它必要营养的食品类型，起初面向的消费群体主要为一些特定疾病患者和宇航员、登山运动员等特殊人群。 这两年来，在需求和资本的双重助推下，代餐迅速市场化、规模化，走向普通人，代餐品牌也层出不穷。 新的饮食风尚，反映着社会理念的变迁。 一方面，当下，人们对生活质量的要求以及身材管理意识都有所提升，体现在吃上，人们追求“吃得好”更“吃得营养、吃得健康”，并逐渐由追捧功能性产品向调整生活方式转变。 在这种背景下，主打低热量、低脂肪、低糖低盐的代餐食品契合了消费者绿色、健康、营养、安全的饮食需求，迅速走红也就不足为奇了。 有网购平台发布报告显示，85%的消费者购买代餐的原因是为了健身。
代餐，目前已经成了减肥圈的新宠，主打“热量低、饱腹感强”的代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等产品层出不穷。 那么让减肥人士趋之若鹜的代餐类产品，究竟能不能减肥？
2023年11月13日 · 依据国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》，食用代餐可以将一餐的热量控制在150-500千卡左右，而一般人一餐的热量摄取约为500-1000千卡，由于摄入的能量小，体重自然减轻了。 但是为什么你吃了这么久的代餐，体重为何丝毫不减？ 其实减肥并不是光吃代餐这么简单。 无论是运动、节食、充足睡眠，减肥归根结底是生活方式的改变。 单一维度的改变，都不足以达成长期减肥的目标。 所以反弹，成为了多数人口中描述减肥失败的词汇。 那代餐是不是就没有吃的必要了呢？ 其实，辅助减肥的方式有则用之，所以如果有条件，吃吃代餐完全没问题。 不过，除了基础的热量外，也要注意微量元素的摄入，因为普通的代餐很容易缺失。 这一点要在配方表上看清楚哦！ 2 减肥，终极目的还是健康.
2022年3月17日 · 目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它们一般与方便、低脂、瘦身联系在一起让人心动。 那么，代餐食品真的能让我们“躺瘦”吗？
2023年11月22日 · 江西省市场监管局专家表示，首先，代餐食品仅可代替一餐或两餐，部分代餐食品还需与其他食物搭配食用；其次，大多数代餐食品营养结构单一，如市场上谷物代餐粉中维生素含量普遍较低，而蔬果代餐粉的蛋白质含量也很难达到日常所需的营养推荐量。
