搜尋結果
2019年11月21日 · 瑞典人讓自己暫時遠離這種心煩狀態的方法，就是尋找屬於自己的「野莓之地（Smultronställe）」，或許是最愛的咖啡館，也可能是公園中一個安靜的角落，坐下來與自己好好對話，忘卻所有煩惱。. （責任編輯：翁筠茜）. 文／英國記者 海倫‧羅素. Smultronställe ...
2019年8月14日 · 1. 別「相信愛情」而要「相信自己」 圖片來源： shutterstock. 或許，每一段愛情都走不長遠的原因就在於： 把「相信愛情」跟「相信自己」這兩件事搞混了。 「是你讓我願意開始 相信愛情 。 」朋友在接受前任男友告白時說了這句話。 但她最後卻在極度沒有安全感的情況下選擇與男友分手。 你也許會想：「是不是她男友讓人沒有安全感？ 」但他手機從不上鎖、出門也都會報備，只因為理解另一半容易不安的性格。 還記得那天她無奈地說著：「為什麼每次我勇敢相信愛情，都沒有好結局？ AWE情感工作室的情感講師Dana 一針見血：「當我們潛意識中的信念是相信自己『不值得被愛』的時候，我們就會去尋找自己不能被愛的證據，跟創造自己不能被愛的狀況。
2018年6月14日 · 哈佛大學自 1938 年開始進行的一項可說是史上最大規模的人類發展研究，政府投資了數百萬美元，聘請專業醫療與研究團隊，探索人類的「幸福感」究竟從何而來。 哈佛大學精神病學家 Robert Waldinger 於 2003 年接管了這項持續將近 80 年的研究，作為第四代負責人，他認為：所有人都渴望，並有權了解何謂「美好的生活」，於是他在一場 Ted Talk 中向大眾揭露了驚人的研究結果：「這項研究得到的最清楚的資訊是： 良好的人際關係不僅能讓我們更幸福，也能讓我們更健康。 」 也就是說，能和周遭的人維持良好人際關係者，擁有最多幸福的感受。
2020年7月8日 · 一個人只有消除內心的膽怯、打消疑慮的念頭，放飛思想，不自我設限，積極地與外界接觸，與陌生人交朋友，才可能靠近成功，才可能擁有美好的未來，才可能活成自己想要的樣子。
- 你希望發生什麼？
- 你還需要一個答案嗎？
- 你是否把過去記得太美好？
- 你是否在尋找安全感？
- 你真的走出來了嗎？
所以如果你的「生日快樂」 背後有別有用心的動機，那最好不要發送它。如果你是想要藉此舊情復燃，那請先想想你們之前為何分手。傳給訊息給對方可能可以是個新感情的開始，但也可能讓你得不到你想要的回應，而再傷一次心。所以在按發送之前，請考慮你真正的意圖是什麼。
如果你分手時沒有說清楚，那一句簡單的生日快樂訊息可以當作一個開啟話題的契機，讓你們兩個清楚地看清為什麼當初那段關係沒有發展下去。也剛好可以透過這件事記得在過去感情中犯的錯誤，好可以在未來的新戀情中避免再錯。
在我們還沒有找到新戀情前，有時我們將前任美好化；或者是因為不想再經歷麻煩的約會過程，所以你會懷念起前任，並想透過祝他生日快樂來回味些什麼。但請記得你只是回想起讓你歸屬感的事物，而那個事物已經不是過去那樣了。所以面對現實，別有太多想法的向前走吧！
分手後會造成一些負面的情緒，如自我懷疑 憤怒、沉思和自尊降低，這些都會影響你的自信心。當你覺得無助時，你的前任仍然擁有提供你某種安全感的能力，所以你會很自然的想要藉機和他聯繫。但如果你可能正在尋找回自信心和安全感，在這個階段最好是求諸於己，而非那個離開你了的前任才好。
如果你還沒走出和他分手的傷痛，那建議這封生日快樂訊息是別傳比較好，因為分手從來不是件容易的事，就算你的生日快樂訊息真的只是想表達友情關心，但這封訊息有可能會減慢你的恢復時間或阻止你繼續前進，所以最好不要發送它。 資料來源：elitedaily；圖片來源：《東京妄想女子》劇照
2017年12月19日 · 我們常認為，笑是在我們感受到好的情緒時，一種出於自然的反應。 但你知道笑容──就算是假笑──能提振你的心情、舒緩壓力嗎？ 由心理學及臉部辨識（facial-coding）專家保羅‧艾克曼（Paul Ekman）進行的研究發現， 涉及眼睛附近顏面肌肉活動的大大笑容，能有效促使大腦的活動和心情發生變化 ，此結果也得到近期發表於《心理科學》（ Psychological Science ）期刊的研究支持。 這項研究指出了一個簡單但美好的結論：笑容能讓你感覺更好（皺眉則確定有相反的效果）。 如果你不喜歡笑，那也無妨，因為如我稍後解釋的，牽動眼部和口部肌肉的假笑也有作用，特別是當你對著鏡子裡的自己假笑時，因為凝視自己的鏡像，會產生強大的力量。 「 我們從不知道，一個簡單的微笑，能成就多少美好。
2019年9月16日 · VO 精選好書 2019-09-16. 《VO》導讀： 「一個人快不快樂，有50％由基因決定，有10％因境遇而起，還有40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！ 快不快樂其實並非天生，而是可以透過日常練習來掌握自己的快樂。 一起來打造屬於自己的快樂方案，並在生活中實踐，啟動一生的幸福計劃。 （責任編輯：張筑雅） 文／正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基. 「我給你們的建議是：別去問因果，別去問前途，趁盤中的冰淇淋還沒融化之前，趕快享用它。 」 ──懷爾德（Thornton Wilder） 父母常告訴小孩要乖，為的是讓他們長大後能成為一個品性端正的成人，和負責任的公民。 老師常告訴學生要努力學習，這樣他們才能拿到好成績，考進好的大學，找到不錯的工作。
&ck=CD984F32827451B313BABE0A0E182927&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "任真美好1")
&ck=B2493E77BF12EC0C5F5C5024F6AF7973&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "任真美好2")
&ck=9E4DAEC81B6211C3D183CC4FDE387ED4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "任真美好3")
&ck=F665220D7B3D314AA6522BEDE2760907&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "任真美好4")
