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2024年4月11日 · By Michelle Yang Published: 2024/04/11. 微博@伊能静. 到了一定的年紀最怕瘦身後臉跟著凹，56歲凍齡女星伊能靜最近剛過完生日，她自爆去韓國因為吃太好胖到人生巔峰56公斤，連衣服都穿不下才開始進行碳循環瘦身菜單。 除了分享詳細瘦身食譜，她也提醒女性在瘦身期間需要多補營養素才不會膠原蛋白流失、落髮。...
2024年4月12日 · 近日女星伊能靜在小紅書上分享自己進行「碳循環飲食」，十天就瘦了6公斤，對於女生來講可以說是非常令人心動的一項飲食法。 今天WH帶大家來了解「碳循環飲食」是什麼？ 該如何進行？ 對於身體的好處又有哪些？ 如果你是不能不吃碳水的人，又想要增肌減脂，那碳循環飲食是一個不錯的選擇！ 其實碳循環飲食原來是專為運動人士所設計！
2024年4月13日 · 伊能靜先前在《小紅書》分享自己實行碳循環瘦身法，10天瘦了12斤（相當於6公斤），掀起網友們爭相仿效，究竟什麼是碳循環瘦身法，《ET FASHION》整理 《碳循環瘦身懶人包》，教你快速上手。...
2024年4月8日 · 56歲的凍齡女星伊能靜近期分享用「碳循環減肥法」10天成功減肥6公斤，從56瘦回50公斤，她分享自己最瘦的時候曾到48公斤但會覺得太瘦臉有點凹陷沒那麼好看，尤其是女生上年紀之後會流失膠原蛋白，太瘦的話會很乾癟、很刻薄的樣子，所以她的目標就是控制在52公斤左右，會看起來比較有活力，接下來趕快看看碳循環減肥法怎麼做吧？...
碳水循環飲食法好處. 伊能靜說：「到第四天已經吃不太下，我只吃2根玉米就飽了，這樣以四天為一個單位循環進行，到第七天的時候我明顯感覺到自己背變得很薄！ 連衣服尺碼都從38→34！ 」伊能靜也表示，碳水循環飲食法並不是只能吃這些食物，可以依個人喜好調整，只要食量不超過一拳頭、不含過量調味料與糖分，這四天的食物都可以再調整，例如蛋白質日不想吃蛋就改吃蝦子，碳水日不想吃玉米就吃糙米、鷹嘴豆、地瓜等等，就不會因為吃到膩而放棄！ 延伸閱讀： 陳依依小腹突出被誤認懷孕！ 8天快速瘦肚子靠168＋這招，瘦回凹小腹和馬甲線. 伊能靜曝碳水循環飲食法搭配營養素. 在 Instagram 查看這則貼文. 伊能靜（@annieyi0304）分享的貼文.
2024年4月12日 · 現年56歲的台灣女星伊能靜近日在社交平台上分享瘦身方法，表示自己靠「碳循環」飲食法在10天內減走6公斤（約13磅）。 【減肥／瘦身／極速修身／減肥餐單】現年56歲的台灣女星伊能靜，因為保養得宜，一直都是公認的「美魔女」之一。 近日有網民發現她似乎變瘦，而她其後亦在社交平台發文，坦言自己早前到韓國旅遊後體重飆升至56公斤，更一度穿不下廠商提供的衣服，後來靠「碳循環」飲食法在10天內極速減下6公斤（約13磅），並公開4天魔鬼瘦身餐單。 最新影片： Healthy Life｜返工&揸車坐姿習慣駝背+圓肩？ 4個簡單動作放鬆胸大肌. 伊能靜周二（9日）在 微博 發文及上載影片，透露自己對工作的要求相當高，而作為女藝人，體重亦是工作的一部分。
伊能靜以此方法4天為一循環，7天後她明顯感受到背部變得很薄，尺碼也從38減到了34，10天下來從56公斤瘦到50公斤，原本廠商給她舊尺寸的服裝都穿不下，因為她瘦太快了。 伊能靜也提醒大家，如果胃、膽囊不好、貧血的人不要輕易嘗試；而達到理想體重後的人，也需要注意忌大吃大喝，身體健康最重要。 （ 原文出處 ） 伊能靜分享自己的「碳循環減肥法」。 （圖／伊能靜微博） 延伸閱讀： 伊能靜穿公主裝慶生！ 遭酸「阿姨裝少女」高EQ反擊. 朝聖IU演唱會獲滿滿正能量 最美星二代韓菲將首次在Legacy獻唱. 姊妹淘的話： 伊能靜透露從韓國回來後體重增至56公斤，於10天內努力減重6公斤，分享「碳循環減肥法」，以4天一循環方式成功減肥。 她提到體重與...
伊能靜推薦的瘦身法為「碳循環」，前三天戒澱粉，第一天可以選擇任何無糖飲品，如牛奶、豆漿、植物奶；第二天則吃雞蛋、蝦等蛋白質，分量為每餐一拳頭大小；第三天吃蔬菜，到第四天才開始慢慢吃澱粉，以玉米等雜糧為主，建議每天要喝2000到3000cc的水。 伊能靜表示她用這個方法快速在10天瘦了6公斤，衣服尺寸從38減到了34。 此外，伊能靜分享2020年參加綜藝節目《乘風波浪》時，她的體重是48公斤，但她認為那時候太瘦，會有一點刻薄相，加上年紀變大臉上膠原蛋白容易流失，所以如果太瘦就會顯得有點乾扁，因此她之後就讓自己的體重維持在52公斤左右，身上多點肉感，會感覺比較有活力。 查看原始文章. 0 0. 56歲女星伊能靜不論身材還是外貌都有充滿少女感，是不少女性心中的榜樣。
56歲凍齡女星 #伊能靜 7天尺寸小兩碼 全靠「碳循環」瘦身法10天狂瘦6公斤｜三立娛樂星聞 - YouTube. 三立娛樂星聞. 130K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9....
伊能靜「碳循環」瘦身法 7天尺寸小兩碼 公開不掉髮秘訣. Like. Comment. Share. 502. ·. 20 comments. ·. 86K views. 噓！ 星聞. 6h ·. Follow. 咦～減重方法. 也開始吹向 #永續減碳 了嗎XD. #伊能靜 的「 #碳循環 」瘦身法. 可以堅持的試試看～記得 #巴掌大 就是巴掌，不含手指頭！ Most relevant. Yu Ching Tsai. 短時間快速瘦身用的吧，每餐只吃巴掌大小，不用斷也會瘦. 8. 3h. View 1 reply. Lulu Chung. 這髮量也太扯 56歲. 8. 6h. Edited. View all 2 replies. View more comments. 2 of 17. 噓！
