搜尋結果
2018年11月9日 · 為了更具說服力，伊能靜大方的在節目中分享自己的減肥心得，她說其實自己生米粒那會兒，實際上真正最重的時候體重高達73公斤，那麼算過來就是146斤了，哇噻，真的是夠胖的哦，而自己號稱有一米六幾的身高，實際身高呢，只有159，說到這裡我們的觀眾都笑了，米粒媽也真的是太直率了，很多人都不會爆自己的真實身高體重，她卻大方且幽默的和大家一起分享。 曾經73公斤的她，生完小米粒過後，其實小米粒出生的時候是蠻胖的，但是她自己卻沒減什麼重量，後來在生完小米粒過後，通過一些克制讓自己減到了63公斤。 好吧，63公斤算夠重的，對於她這個身高來說，一般的女生幾乎不能接受。 畢竟全身上下哪裡都是肉肉啊。
2024年4月9日 · 分享減肥法影片曝光後，網友看伊能靜公開巔峰期體重是56公斤後，網友驚呼：「56公斤還好吧」，對於她公布的菜單，一般網友也佩服藝人減肥毅力，「這4天(量)一共就跟我一頓吃的差不多吧」、「熱量每天那麼低，其實就是節食吧」，伊能靜也強調自己因工作才需快速達到效果，主要還是需符合自己的體質、身體狀況，找到適合自己的減重方式，「胃、膽囊不...
2024年4月14日 · 56歲女星伊能靜不論身材還是外貌都有充滿少女感，是不少女性心中的榜樣。 身材一直維持的很好，她日前在社群媒體中透露，曾因為大吃美食，一度胖到56公斤，之後利用「碳循環」減肥法，才順利在10天瘦6公斤。...
2024年4月13日 · 56歲女星 伊能靜 不論身材還是外貌都有充滿少女感，是不少女性心中的榜樣。 身材一直維持的很好，她日前在社群媒體中透露，曾因為大吃美食，一度胖到56公斤，之後利用「碳循環」減肥法，才順利在10天瘦6公斤。...
2024年4月9日 · 「豆腐麵」比蒟蒻更好瘦！ 宋慧喬、李準基減肥都靠豆腐戒澱粉. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 碳水循環飲食法好處. 伊能靜說：「到第四天已經吃不太下，我只吃2根玉米就飽了，這樣以四天為一個單位循環進行，到第七天的時候我明顯感覺到自己背變得很薄！ 連衣服尺碼都從38→34！ 」伊能靜也表示，碳水循環飲食法並不是只能吃這些食物，可以依個人喜好調整，只要食量不超過一拳頭、不含過量調味料與糖分，這四天的食物都可以再調整，例如蛋白質日不想吃蛋就改吃蝦子，碳水日不想吃玉米就吃糙米、鷹嘴豆、地瓜等等，就不會因為吃到膩而放棄！ 延伸閱讀： 陳依依小腹突出被誤認懷孕！ 8天快速瘦肚子靠168＋這招，瘦回凹小腹和馬甲線. 伊能靜曝碳水循環飲食法搭配營養素. 在 Instagram 查看這則貼文.
2024年4月10日 · 伊能靜表示，她在參加《乘風破浪的姐姐》時，體重大概96斤（48公斤），但現在回頭看當時的自己覺得太瘦了，「看起來表情總像是有點兇，加上年齡的關係，膠原蛋白流失，人顯得乾癟。 」於是她把體重標準訂在52公斤左右，認為身上帶一點肉感，反而會顯得有活力。 伊能靜分享自己的減肥方式給大家。 （圖／伊能靜微博）...
伊能靜認為，控制體重是她工作的一部分，尋覓了各種減重方法後，她找到最適合自己的短期瘦身「碳循環」，也就是前3天戒澱粉、第4天開始吃少量澱粉，選擇類似玉米、紅薯等粗糧，以4天為一個循環，一個禮拜後她就看到明顯效果，10天瘦6公斤。 不過伊能靜強調， 自己是因為工作要快速呈現良好狀態，才選擇這個方法，胃、膽囊不好、貧血的人切勿輕易嘗試，「達到理想體重後，也需要注意忌大吃大喝，健康才是最重要的」。 伊能靜透過碳循環，10天瘦了6公斤，但呼籲身體不好的人別輕易嘗試。 （圖／翻攝「伊能靜」小紅書） 伊能靜透過碳循環，10天瘦了6公斤，但呼籲身體不好的人別輕易嘗試。 （圖／翻攝「伊能靜」小紅書） Day1：液斷，可選擇任何無糖飲品，如牛奶、豆漿、植物奶等，三餐各500ml+2000ml-3000ml水.
