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  1. 2014年12月10日 · 7. 定期運動增加免疫力 8. 壓力大時記得好好讓自己的身體、心靈都充分休息 9. 內衣褲請分開單獨洗滌,切勿將內褲與髒衣物、襪子一起丟入洗衣機,容易引發感染問題 10.親密關係時請記得帶保險套,男性的精液呈弱鹼性,會破壞私密處弱酸的環境

  2. 2014年10月13日 · 女性受荷爾蒙(黃體素)的影響,每個月刺激卵巢排卵並使子宮內膜變厚一次,這是為了懷孕做準備,幫受精卵鋪上軟綿綿的床,只要這次週期沒有懷孕,黃體素會漸漸減少,子宮內膜就會剝落,從陰道排出來,然後結束這次的週期,這就是我們所看到的月經。 小女孩 11 至14 歲開始可能會有初次月經,直到女性約 50 歲進入更年期,月經會慢慢結束。 月經週期的起、迄時間算法是從月經來潮的第一天算起到下一次月經週期,例如這個月月經是 4 月 15 日來第一天,來了 6 天結束,也就是 20 日結束,然後在隔月 16日來第一天。 如果每次月經來訪的時間都是如此,就表示月經週期是 31 天。 所以並不是所有婦女的週期都是28 天,有人週期長、有人週期短。 週期短到 21 天,長到 35 天都是可以接受的範圍。

  3. 2014年9月29日 · 另可多練習凱格爾運動,做法是嘗試讓肛門附近的肌肉緊縮,想像被拉起感覺,一開始可躺在床上練習,熟練後坐或站著做,可做20∼40次,有助訓練骨盆底肌群,當肌肉增強就有助提升張力與收縮能力,對陰道處的肌肉群也有連帶效果。

  4. 2015年7月2日 · 夏日流汗 ☀ 久坐 👘 運動 🏀 褲子不透氣 👕🍀 如廁後輕輕一噴舒密噴霧, 改善異味,立即清潔,預防感染,擺脫悶濕! 🍀 洗澡時透過舒密慕斯,泡沫溫和洗淨,舒適清爽! ---------------------------------------------------------------- *產品皆為天然植物萃取, *敏感肌,孕婦,小孩皆可安心使用! *外包裝採取環保材質 *產品皆不做動物實驗. 7月Summer特惠優惠,購買通路: 🔶 官方商城: http://goo.gl/WTu5EQ 🔶 PChome: http://goo.gl/LFI41p 🔶 Yahoo拍賣: https://goo.gl/scXCPP. *額外加送旅行小包包,方便攜帶唷* 文章標籤.

  5. 2014年9月19日 · 運動療法:每週至少三次以上,30分鐘左右的有氧運動最佳。身心放鬆法:主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。

  6. 2014年10月2日 · 2014-07-01 媽媽寶寶雜誌 第 329 期作者:文/李藹芬 採訪諮詢/中山醫院婦產科主治醫師暨美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮 攝影/詹建華 化妝/謝鈺倫 髮型/黃涵佳 演出/陳姿伶 服裝提供/

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