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2018年5月27日 · 推薦低脂易消化的食物，如清蒸魚、白灼蝦、清蒸蔬菜、豆類、低脂牛奶、優酪乳、饅頭、麵包、麵條等。 術後61～90天 要逐漸增加營養，必要的營養補充有助於病人的康復。
是理想的高蛋白低脂肪食品。 低脂海鮮，百吃不胖 鮮活滋味，一試便知 鮮活海鮮逐個數， 龍蝦鮑魚全都有。 堅持用真正的鮮活打動食客的心， 品質好，才敢蒸， 現蒸龍蝦，讓你一品緊實肉質， 明蝦海鮮拚，一次嘗夠海味道， 跳舞鮑魚，扭出Q彈口感，
海參是典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，海參中的維生素D很豐富，有降壓，降脂地功效，經常食用海參能防治高血脂症，高血壓，心腦血管疾病及糖尿病有較好的輔助療效。
2019年9月12日 · 最好遠離高脂肪、高膽固醇食物（肥肉、油炸食物、花生、瓜子、核桃以及動物內臟、蛋黃、魷魚等），而應該多吃一些低脂肪、低膽固醇食物，比如新鮮的蔬菜和水果。
2018年9月7日 · 長期以來，關於哪種食物對減重和身體健康最有好處一直存在爭議。 茼哥一直聽身邊人說要使用低脂飲食，少吃油，但這樣的飲食真的可以保證真正的健康態嗎？ 幾十年前，通過比較全國大量人口的患病率，人們形成了膳食脂肪、尤其是飽和脂肪對人體有害的概念。 然而，近期研究提供了非常有力的證據顯示，比起那些遵循數十年來一直推崇的低脂飲食的人，不吃碳水化合物但攝入較多脂肪、乃至飽和脂肪的人，消耗的體脂更多，並且罹患心血管疾病的風險更低。 這種做法能更有效地減少體脂，並同時減輕體重。 低脂飲食 VS 低碳飲食. 2014年的《內科學年志》，美國學者調查了148位肥胖者（沒有心血管疾病史或糖尿病史），將他們的體重、體脂、血脂等參數詳加記錄後，隨機分配為2組：一組人吃低脂飲食，另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食。
春季最霸道的小海鮮，就是黃蜆子，春季的黃蜆子，個個 肉質肥美，味道特別鮮，就連白灼都別有一番滋味。 它不僅味道鮮，也是營養超豐富的，富含多種身體所需的營養物質，還有少量的鈷對維持人體造血功能有較好的效果
2018年9月12日 · 堅持健康的生活方式，就可以改善亞健康，減少患病的風險。. 在日常生活中，最常見的就是開門六件事，柴米油鹽醬醋茶。. 我們提倡減鹽、減油、減糖，飲食上以清淡為宜，就距離健康更近一步。. 然而吃慣了重口味，該如何減少這些調味品，有何妙招呢 ...
