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2021年7月6日 · 由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》最近剛在 Netflix 上架，這部療癒而溫暖的喜劇，在多年後、有更多人生歷練後再看一次，更能深刻體會電影裡的人生哲學。 如同電影宣傳海報上所說的：”Experience never gets old.” 擁有多年工作經驗的高年級實習生班・惠塔克，用他過去的經驗和獨到的見解，幫助新創公司About The Fit的創辦人兼CEO茱兒・奧斯汀度過人生中的許多難關。 VidaOrange為你整理了《高年級實習生》中，由勞勃狄尼洛飾演的班傳達的 4個「老派智慧」，也許，你可以從這位高年級實習生的職場哲學當中，憶起這些年自己在工作時所秉持的信念。 圖片來源：《高年級實習生》劇照. 老派智慧1：關鍵，是主動出擊. 「我知道我的生命出現空缺，而我必須填補它。
- 學習活在當下並轉為歷程導向
- 成為鋼琴重造師
- 練習的初心，毫無雜音
- 設定預備動作，穩定情緒與抗壓
若能專注在體驗人生歷程，並投入其中，無論是追求個人理想或面對逆境，原本因為執著於目標而產生的壓力和焦慮都會大為減輕，不再緊守著「不達到目標必無法快樂」的執念。 如果能將原本緊抱目標的自己，巧妙轉變為專注於達成目標並在歷程中尋求樂趣，這就像是多了一項新技能，且一旦精熟此道，便能發揮神奇的強大功效。 面對具備這項「技能」的人，我們常會聯想到自律、專注、有耐心、有自知之明等特質，這些重要美德往往也與內在真正的平靜和知足密不可分。人只要具備這項技能，就等於擁有拓展人生的能量，不然便會被自己散亂且反覆不定的努力、夢想和方向所限制。 《練習的心境》能幫助各位了解這項技能，像是運用本能般將其發展提升：學習活在當下並轉為歷程導向，能引領人踏上魔法路程，鑄造出美好的毅力心性以自處和生活，並從中學習享受人生旅程...
我生命中發生的三件事，啟動了我對於學習在觀點和認知上的改變。第一，我又開始上鋼琴課，那位當地數一數二的教師只比我大幾歲。比起孩童時期，成人上課多出不少好處和壞處。第二，我在大學時期開始自修東方哲學，學習範圍廣泛，不僅止於特定哲學，而是自學了多種宗教和哲理，激起的思辯影響遠及我往後二十年的歲月，讓我對於練習的動力、機制和兩者之間的關聯從此改觀。 各位若是從未就此思考過，就先想想人生種種學習和精熟的項目吧，無論是行走、綁鞋帶、存錢、教養，都是透過某種形式的練習，說穿了就是不斷重複的歷程。大多時候我們並未意識到這個過程，不過這正是理想的練習型態──沒有壓力滿載的期待，也毋需自我質疑地想著「到底什麼時候才能達成目標？」，只要練習得當，當下艱難的學習過程自然消失無蹤，更重要的是，學習本身會昇華成能使內...
只要有理想的環境，專注於當下不僅可能成為自然狀態，甚至可說本來就是種自然狀態。 其實大家想必都曾多次體會過這種經驗，難就難在對於這種運作狀態若要有所覺察，本身就是矛盾。人全然專注於當下和正在進行的活動，就必定完全沉浸其中；如果注意到自己多麼聚精會神，專注力就等於打了折扣，因為這時專注的重點成了自己「本來」多專注在活動之上。如果真正投入練習，自然就不會注意到自己有多麼練習得當，只會留意到當下歷程並沉浸其中。 禪學將這種狀態歸類為「初心」（beginner’s mind）。人在著手某項活動的初期，必須心無旁騖才可能順利進行，此時內心毫無雜音；等到對於活動日益熟悉，全然專注反而較為困難。 還記得剛學開車時的自己嗎？當時的你想必全然投入其中，也就是秉持著初心；現在這種初心可能早已消逝，所以你會邊聽廣...
目前我指導很多青少年高爾夫球手，我們會先建立所謂的「推桿前預備動作」，目的在於協助球手面對情境時能放下情緒，進而加強擊球的穩定表現。 首先必須擺脫的情緒化念頭也許是「這一球打不好就輸定了」或「剛剛推桿怎麼會失敗，這次千萬不能出錯」，預備動作能將令人焦慮的情境轉換成自在安然的心境，球手內心的喊話簡單到類似：「這是我現在該做的，好，開始！」 進行推桿前預備動作時，球手會先針對要設定的目標蒐集資訊，如同研討學問般在一旁不帶情緒地進行，討論要達到的標的和方法。各位若是看過專業高爾夫球賽，大概都看過球手和球僮進行類似的討論，不過青少年高爾夫球中一般沒有球僮，所以這樣的討論便是球手的自我對話。 同樣的做法如果轉換到職場情境，你可以告訴自己：「每次同事下一些討人厭的評論，我的反應都十分負面，這樣對自己實在...
2016年10月6日 · 生活報橘. 失敗的人有哪些特質？ 第一：把自己的豐功偉業掛嘴邊. VO 精選好書 2016-10-06. 【為什麼我們要推薦這本書： 成功者 把話說到心坎裡 】 自信與自傲、分享與傾聽，都是難以拿捏的待人處事方式。 常常認為成功的人一定很完美，因此充滿自信，但是這本書作者（是名日本銷售指導專家）卻告訴我們適度讓對方知道你的不足，讓你更真實、距離也更進一步。 （責任編輯：吳玲瑄） 成功的人從不怕說出「自己的缺點」；失敗的人常誇耀「自己得意的行為」 擅長以說話法則擄獲人心的人，往往使人心情舒暢愉悅。 追根究柢那份舒暢感從何而來，訣竅就是懂得肯定自我。 勇於承認自己的缺點，包容完整的自己，便能令人感到舒爽通暢。 同時也能夠立即獲得初次見面者的好感。
2019年10月24日 · 圖片來源： Unsplash 。. 《VO》導讀：. 根據心理學研究，感情中的兩人如何修復關係，正是影響他們是否會繼續走下去的關鍵因素。. 心理學家瑞克．韓森則認為，即使是在一段相互支持的感情中，也需要兩人一起不斷修復，找到最適合彼此的相處模式 ...
2019年8月21日 · 2019-08-21. 分享本文. 【為什麼我們要挑選這篇文章】在台灣的我們，已經對「騎機車」習以為常。 它自然而然地融入我們的生活，但看在外國人眼中卻是一副奇景。 「台灣的機車為何如此之多」？ 下文，是 Medium 作者 David Wu 所寫下的觀察。 David Wu 是華裔美國人，從出生到工作一直都在美國。 目前 David Wu 在美國哥倫比亞大學商學院讀 MBA，暑期實習在 AppWorks 做創投和加速器相關的工作。 在讀 MBA 之前，他是美國 IBM業務分析諮詢師。 他回顧了台灣的歷史，找出台灣為何是機車王國的原因。 （責任編輯：藍立晴） 我上個禮拜結束了我在台北的暑期實習。 這個夏天我過得很開心，心得也滿滿的。
2018年2月27日 · 文 / 管仁健. 先別談二二八了，你聽過三八大屠殺嗎？ 解嚴之後每逢二二八，都是台灣人難以脫逃的災難。 因為這些弱智媒體，永遠就只會追逐當年在美國做抓扒仔的總統有沒有被吐口水？ 或是殺人屠夫的銅像有幾處還沒被潑漆抹糞？ 二 一五年可好了，又多了一個隱性的小蔣粉絲柯 P 當上了台北市長，接不接受另外那個顯性粉絲老馬的「死亡之握」，竟然也成了花邊新聞；這樣被弱智媒體消費化與娛樂化之後的二二八，悲劇早已成了鬧劇。 回歸正題，二二八事件究竟是歷史上的必然？ 還是偶然？ 現在流行的說法是突發的、可避免的，但事實真的是如此嗎？
2017年10月25日 · 電影《解憂雜貨店》改編自日本作家東野圭吾的同名暢銷小說，在鬱鬱寡歡的秋季，給人非常溫暖的力量。. 看似簡單的故事，背後卻有很深的人生哲理，你體會出來了嗎？. （責任編輯：李恬芳）. 文/ Can See. 解憂雜貨店，顧名思義它是一間能夠替人排解 ...
