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2020年11月26日 · 1. 基礎代謝率BMR：基礎代謝意思是身體為了要維持運作，在休息時消耗掉的熱量。 2. 總熱量消耗TEDD：身體一整天所消耗掉的熱量。 也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里=TEDD，體重會維持。 （部分文字擷取於https://reurl.cc/5qXa9y） 舉例： 170cm、60kg、39歲、 BMR：1150大卡. 日常活動等級 TEDD. 沒運動 1380. 輕量運動（1-3天） 1582. 中度運動（3-5天） 1783. 高度運動（6-7天） 1984. 非常高度運動（一直動） 2186.
2022年2月24日 · 作者\ 媽媽經編輯部. 藝人余苑綺於2022年8約21日癌逝，享年39歲。 而在余苑綺離世後3個多月，余天一家看似生活平靜，但近期余苑綺的弟弟余祥銓曾受訪透露，父母至今還走不出喪女之痛，全家人狀態都不是很好。 例如媽媽李亞萍情緒不穩，余天為了強打精神照顧家庭，對外總是態度平靜，但在獨處的時候，常躲起來偷哭。 而余苑綺的5歲女兒，也不時出現拒絕看媽媽照片的逃避舉動，甚至看到家人會大吼吶喊：「不要！ 我不要！ 」，讓大人看了很心疼。 余苑綺離世的時候，家人們有清楚告知大女兒樂樂：「媽媽過世了。 」，樂樂雖然還不是很懂「過世」的概念，但後來她也逐漸理解，自己再也看不到媽媽這項事實。
2017年7月19日 · 像是要多吃什麼還是有哪些禁忌. 從職業媽媽轉變成全職媽媽的日子正邁入第五天，「煮婦魂」整個被燃起！. 結果準時開飯計畫第一天就失敗了！. 失敗的點不是在菜色，而是整天一直被饅饅巴著，根本無法進廚房呀！. 直到pm7:05我婆婆進家門，我才順利甩開 ...
2017年12月13日 · 首先將菠菜清洗乾淨後靜泡30分鐘. 水滾後將菠菜加入， 剛加入的菠菜顏色青綠，葉梗較脆； 等到菠菜葉子顏色轉深綠，葉梗軟熟時即可起鍋。 起鍋後的菠菜. 接著將菠菜放到調理機內。 攪拌45秒， 因為菠菜會有很多纖維， 為了避免打不均勻建議還是攪拌久一點， 小朋友吃起來也比較安全。 攪拌完成的菠菜泥. 菠菜泥分裝. 蓋上蓋子送入冷凍庫. 要吃之前再從冷凍庫中取出加熱即可. 這次我先拿25ml的菠菜泥加熱， 因為我怕小Dora不賞臉!! 加熱完成的菠菜泥. 味道有點海菜的味道。 偷嘗了一口味道還蠻不錯的耶!! 小Dora竟然一口接一口，
2020年7月1日 · 作者\今周刊. 時值畢業求職旺季，職場新鮮人在邁入人生新階段的同時，該抱持什麼樣的態度，才能讓職涯更順利？. 素有媒體教母稱號的余湘，今（24）日在網路直播節目中，分享自己從總機小妹做起，一路奮鬥至企業高層的心路歷程；她鼓勵職場 ...
2021年4月26日 · 地址:宜蘭縣三星鄉大義八路80號. 電話:03-9897252. 營業時間:08:00~12:00;14:00~18:00 (無公休) 檢視較大的地圖. 大洲馬場位於田間，導航帶著開進來時，坦白說內心有點忐忑~ 很怕走錯路，不過幸好很順利的抵達，不過大洲馬場並沒有提供很大的停車腹地. 所以開車前來的朋友們請記得把車停好喔. 一進入馬場，看到好多小朋友在騎馬，而且看起來都超專業的! 原來，馬場有固定來上課的小朋友，我們造訪的時間剛好是小朋友們上課的時間. 看著這些姐姐妹妹們在馬上的英姿，圓圓也很想嘗試~ 看了一下價目表，圓圓本來很想騎20分鐘，但很久沒騎馬的他，我也怕他騎不了這麼久. 所以跟陳小朋友溝通之後，他同意體驗迷你馬牽圈就好，這樣只要NT$100元. 就能體驗騎乘迷你馬的感覺!
2020年8月6日 · 首頁 » 生活放輕鬆 » 吃喝玩樂趣 » 沿著宜蘭安農溪二日遊，泛舟、落羽松、高爾夫球、美食通通都來！ 鄭小柔Charlene 發表於 2020-08-06. 看留言討論. 作者\鄭小柔Charlene. 安農溪及宜蘭河二日遊旅遊景點推薦. 沿途景點： ＊ 蘭陽發電廠周遭田園景觀. ＊ 安農溪自行車步道（安農溪水環境改善案） ＊ 安農溪落羽松秘境（安農溪水環境改善案） ＊ 張公圍公園暨泛舟場地. ＊ 安農溪分洪堰風景區（安農溪水環境改善案） ＊ 尾塹高爾夫球. ＊ 羅東運動公園. ＊ 宜蘭河自行車道（宜蘭河永金一號橋下游段河川環境改善工程） ＊ 歌仔戲主題廣場（宜蘭河永金一號橋下游段河川環境改善工程） 附近美食： ＊ 三星鄉美食區. ＊ 阿婆蔥油餅. ＊ 天送埤味珍香卜肉. ＊ 羅東夜市.
