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2024年3月31日 · 不知你有沒有試過因太大的壓力而情緒崩潰？回想一下，那段時間你有睡夠 8 小時嗎？當你欠缺睡眠，抗壓力也會變得更低！倒不如先休息好再去面對每天的新挑戰吧！
- Venus Law
2019年9月19日 · Sep 19, 2019. 不論是面對著繁忙又競爭的工作環境，跟家人的爭吵或是跟伴侶的意見不合，生活總是會在我們脆弱的時候用「恐懼」、 「焦慮」 、「煩躁」來為我們作點綴。 當生活壓力越大，內心的無力感就越重，人的重心就會開始動搖，好像做甚麼也是不對似的。 或許我們不能控制生命中的際遇，但學會調節心情卻是我們要上的重要一課。 下次當再遇上焦慮時，不如試試以下 3 個方法吧！ 調節呼吸節奏. 專家表示，要知道如何可以對抗焦慮情緒，就必先要了解身體的運作。 當我們大腦中的負責情緒管理的杏仁核活動有所增加時，我們的呼吸會變得很淺薄和急速，繼而讓我們的心臟也跳得比較快，因而讓我們有緊張和擔憂的情緒出現。
- Crystal Chan
2020年7月9日 · 被譽為當代最偉大的藝術家之一，也是日本國寶級的藝術家，草間彌生的作品相信無人不曉。然而，你又知道在那些一個又一個圓點南瓜的背後，原來草間彌生一直受精神病所擾嗎？ 草間彌生在 9 歲的時候就開始出現幻聽和幻覺，甚至有指她小時候就被診斷出精神分裂症，每當病發時，草間彌生 ...
2020年8月10日 · Image from Netflix. 文尚泰是唯一一個目擊着媽媽被殺的人，因為兇手當時戴著蝴蝶胸針，又威脅他假若說出去的話就會傷害他，讓他把蝴蝶借代成這個殺死他媽媽和會傷害他的人，自此看見蝴蝶就會非常恐懼，亦要過著不斷逃避蝴蝶的日子。 文尚泰代表是一種逃避恐懼的態度，劇集初段的他，因為從小被家人小心翼翼地保護著，每當他情緒激動時，就會躲在自己的角落中，那時的他根本沒有能力面對自己的恐懼。 後來，經過了院長的開解和治療，他明白到面對恐懼不應該以逃避的方式，要堂堂正正站出來面對著恐懼，克服它，才不會被它牽制一輩子。
2023年10月26日 · Elly Lai. / Oct 26, 2023. 近來在網上見到流行的關鍵字「鬆弛感」，由時裝穿搭、妝容、到戀愛觀都提及「鬆弛感」，像是舒淇、孔曉振、小 S 女兒 Lily 等更視為「鬆弛感美人」；事實上鬆弛感指的不是躺平或擺爛，起初是來自一種心理狀態：從容不迫、接受不完美的生活態度，當擁有強大的內核及自信時，就會由內而外散發出來的隨興的「鬆弛感」狀態，那麼「鬆弛感」又該如何養成？ 從這 3 個思想細節下著手吧！ View this post on Instagram. A post shared by Lily Hsu (@lilyhsuuuu) 1. 你就是 limited edition.
- Elly Lai
2020年7月20日 · Image from Netflix. 跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知一樣經常發惡夢？ 這 3 種方法或許可以幫你！ 因為《雖然是精神病但沒關係》，讓我們重新認識《美女與野獸》的故事！ 精神病是真的沒關係！ 這些知名藝術家、音樂家、科學家也是精神病患者！ 童話裏都是騙人的？ 真實原裝版《格林童話》，大概能顛覆你對世界的想像！ 《雖然是精神病但沒關係》：每個人都有自己的秘密，但拼了命地把秘密埋葬起來真的是好事嗎？ : 守住自己秘密的那種辛苦，你又試過嗎？
2019年4月25日 · Apr 25, 2019. 「分手要狠，比相戀勇敢」。 簡單的一句歌詞，記載著無比的智慧。 其實很多女生或許都試過身處在一段苟延殘喘的愛情中，明明對對方已經沒有了愛的感覺，卻因為不捨、習慣和同情，不敢又不肯說分手，怕就是怕分手所帶來的錐心之痛。 然而，沒有了養分的關係，不但浪費時間，亦會不斷侵蝕彼此間僅餘的愛，到頭來連普通朋友也當不了。 其實分手又有什麼可怕，只要你學會了如何走出分手後所帶來的痛苦，你也有繼續追尋幸福的權利！ 為什麼分手會痛. View this post on Instagram A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Jan 22, 2019 at 8:14pm PST.
