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2016年3月3日 · 民進黨立委余宛如日前參加新科立委宣誓典禮時，就曾打算帶 6 個月兒進入議場宣示，但卻遭到拒絕。. 余宛如表示她能理解立院的規矩，但也因為深刻理解職業婦女的為難處境，她更是認為國會該帶頭「友善職業父母」，於是在今日提案修《立法院 ...
- 否認——「或許一切都是假的」
- 療傷——「想念是會呼吸的痛」
- 想起——「啊！是呀！真的曾經很愛呢！」
- 放下——「嗯⋯⋯的確很重要，但已經不是最重要的了」
- 延伸閱讀
「他一定是被朋友洗腦才跟我分手？」 「她可能只是這段時間太忙了，才感覺不到我的愛⋯⋯」 「或許我再努力一些一定還有機會挽回⋯⋯」 「我能再約她最後一次好好說清楚的機會」 這些話是你自己告訴自己的嗎？很難說這些狀態到底是真是假，但共同的部分是這階段的你，或許會不太想承認，或許還卑微的期待著對方能回頭看看你。 事實上，你僅是還沒準備好面對你們分開的事實罷了！佛洛伊德的防衛機轉論，提及人在極為痛苦的時候，會用各種不同的方法讓「大腦」不再痛苦，是個下意識維持生存的方法。否認，即是其中一個。 在這個階段，可以如何走過呢？ 溫柔的詢問自己上述的那些想法「是否認作祟嗎？」 好好檢視過去這段關係中好的、壞的、以及你不想承認的，「曾經沒有他的日子可以，現在你也可以」。 最後，在否認的階段，一定要好好的愛自己，...
已經準備好面對如此殘酷的事實後，好像被迫接受這分開的情緒，撕裂感及不捨湧上，每當我們想到時，還是會很痛呢！尤其是半夜聽著情歌，就會流淚的日子，而也是需要最久的歷程。 這應該是讓我們最快變瘦的階段吧！而要結束這個階段，好好陪伴自己，更聽聽自己心裡的聲音，更客觀的看待這段關係，心疼自己的委屈，也罵出對方的不是，或許是一個好方法！
當我們走過了很痛的時刻，慢慢的，我們憶起這曾有一次幸福機會的情人時，不再感到悲傷、不再感到懷念，或許僅有一絲遺憾，並且若能有個淡淡微笑說著「啊！是呀！真的曾經很愛呢！」那麼恭喜你，離放下又更近了！但我必須說，並不是每段關係都能放下啊，放不下就先提著走吧！提著走的過程，慢慢的再朝著放下走，人之所以為人，就是有許多放不下的關係，放不下的羈絆，放不下的情感！
關於完全放下，這個答案的確不容易回答，許多個案問我，「老師，到底什麼時候算是完全放下呢？」，我想了想，或許當你想起有過歡笑夾雜著淚水的回憶時，你會知道「嗯⋯⋯的確很重要，但已經不是最重要的了」！ 關於放下的歷程，或快或慢、或近或遠，放不下也是歷程之一，「放不下，就提著走吧」！ 放下，意旨分手之後的下一個階段，也是人生中淚腺最發達的階段。
【分手後想要馬上振作起來？】柚子甜：面對「失戀急性期」，療癒 2 步驟陪你走出傷痛 【心理諮商跟聊天有什麼不一樣？】聽出你的「話中話」，解密心理師的專業 【分手心理學】失戀後「痛並快樂著」？心理師：自虐式的無限悼念，讓人更放不下 （本文經合作夥伴 問8健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【余佳容諮商心理師】你說分手了要怎麼放下，我說放不下就提著走吧〉。）
2021年5月3日 · 2021-05-03. 分享本文. （本文經合作夥伴 中央社 授權轉載，並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 三維人打造鍍金方程式 大數據整合電商物流電動車 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】未來不論在任何領域，數據將是驅動業務發展的關鍵，交通也不例外。 近來在路上看到的 yoxi 即是根據「車聯網」數據調度車輛，而幕後的團隊便是台灣新創 -三維人。 此篇文章為中央社記者專訪三維人團隊，解析他們如何克服物流業數位轉型的困境，並打破多數客戶建構車聯網必「買硬體」的觀念，將以軟體佈局消費者的出行服務生態圈。 （責任編輯：何泰霖）
2018年5月17日 · 美國喬治梅森大學的臨床心理學家 Todd B. Kashdan 指出：你很少在幼兒身上找到遺憾，7 歲以前的孩子還無法權衡兩個選項之間的優缺點，他們做的一切決定都是憑感覺。 我們常說「無知就是幸福」大概就是這個道理。 隨機作出的決定帶來的悔恨往往很少，比方說你今天隨意選了一家餐廳，發現又貴又難吃，你不會覺得非常後悔，只會覺得自己運氣差了點。 但如果你深思熟慮後選了 A 卻發現 B 其實更好時，後悔的程度就會提高很多。 而另一種遺憾是： 當你發現某件事很重要時，你後悔已經錯過它了，而這也意味你已經有所成長與領悟 ，所以 Kashdan 說： 「不必害怕承認你感到後悔，有遺憾的人生才是有思考、有長進的人生。 ＃遺憾是必然的存在，而且對我們很有用.
2020年10月15日 · 「解藥一直都在自己的內心。 這句是李小龍的女兒——李香凝最喜歡父親所說的一句名言。 李香凝在今年十月出版了《Be Water, My Friend》，將父親一生受用且貫徹於她成長過程的「水」哲學編撰成冊。 李小龍的一生似英雄、又似曇花一現的時代傳奇，他的武術與出演過的電影享譽國際，是許多人心目中屹立不搖的偶像。 李小龍年少時曾在香港九龍生活讀書，拜葉問為師向他習得詠春拳，後來又以詠春拳為本，創立了自己的一套截拳道，李小龍的一生充滿生命力，他是武術家，更是一位思想家。 而李小龍最廣為人知的一段哲學思想，便是「水無形論」了。 水，何以成為他奉行一生的哲學思想呢？
2018年6月25日 · 1.情商低. 高情商的人可以感受自己的情緒與理解別人的情緒，並且能在感性和理性間取得平衡。 而過度講理的人在情緒管理方面的能力較差，只能用僵硬的道理式溝通來表達自己的想法。 2.不現實. 「道理」有個「理」字，按字面上解釋過度講理的人只是太過理性、太過實際，但事實並不然。 過度講理的人的確能知道現實中的「應該」，一個好的員工應該怎麼樣、一個好的兒女應該怎麼樣，一個好伴侶又應該怎麼樣，但卻忽略現實中也存在的「情緒」。 因此無論對方是開心難過，或有什麼獨特的個性，他們都容易忽略，用同一套標準看待形形色色的人。 3.不夠理解自己. 過度活在道理中的人，他們其實失去了解自己的機會。 因為他們看待任何事都是用是非錯，而不是情理和感受。 也因此，他們做一件事情，都是想我應不應該做，而不是我想不想要做。
2019年8月5日 · 心理諮商跟一般聊天都能達到「情緒宣洩」的效果，就像你和同事一起罵了老闆今天有多機車，當你抱怨完一個人之後，心情特別舒爽，就又能再戰幾天了！ 這就是「情緒宣洩」。 而心理諮商最主要並不是在讓你情緒宣洩，是幫你宣洩完後自我察覺走出瓶頸，找出問題的原因。 心理師正在聽出你「話中的話」 我們的訓練讓我們能聽出你「話中的話」，而正是解決問題亦或是自我探索非常重要的一個部分，心理學中稱之為「覺察」。 例如「我真的非常生氣我爸每次都罵我成績考很差！ 』一般朋友可能就會說「你爸真的很機車，他是不是對你太嚴格！ 而心理師聽到的是話中的話，例如「你爸好像只在意你的成績，不關心你的功課，除了生氣，還有失落以及你強烈想要感受被愛的感覺！ 心理師不會隨便給建議. 當你還沒了解一個人時，隨便給建議是一件危險的事情！
