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2016年12月22日 · 一般人落枕,如果不去管它,大約3~5天就會自然康復,不過因為落枕造成的疼痛可能會影響日常生活,因此能愈快緩解是愈好的。. 在安全的前提下,物理治療師簡文仁提出「治療落枕3原則」,幫助落枕患者舒緩疼痛。. 第一時間可以用熱毛巾、電毯或搓熱 ...
2023年12月14日 · 麥得飲食10大食物怎麼吃?根據哈佛大學和醫療保健網站Healthline的資料,麥得飲食有10種建議攝取的食物: 全穀類:每天3份,可以挑選糙米、藜麥、燕麥等等主食。 綠色蔬菜:一週至少6份綠色蔬菜,例如菠菜、青花菜、甘藍菜等。 其他非綠色蔬菜:每天至少1份,例如蘿蔔、菇類、各種瓜類等。
2011年8月1日 · 美國西雅圖弗萊德.何欽森癌症研究中心(Fred Hutchinson Cancer Research Center)實驗發現,每天健走30分鐘,比每週只做45 分鐘伸展運動的人減少一半機會得到感冒。 3.保持樂觀開朗 心理真的會影響生理。研究證實,悲觀的人免疫球蛋白A(IgA)較低 ...
2023年5月31日 · 胃食道逆流是現代人常見疾病,中國醫藥大學附設醫院消化科主治醫師蕭望德指出,我國胃食道逆流盛行率30年前不到1成,現在約3至4成人口有這個問題,激增原因與飲食習慣、生活壓力有關。胃食道逆流典型症狀有溢酸、火燒心、胸悶、胸痛,其他症狀如打嗝、噁心、嘔吐、上腹部悶痛、吞嚥疼痛 ...
2019年1月16日 · 許多人刷完牙、吐掉口中的泡泡後,會順勢直接漱口,清除嘴裡殘餘的牙膏;但先前有媒體報導,有牙醫師建議刷完牙後別急著漱口,可以讓牙膏的氟化物在口中停留至少半小時,提高防蛀效果,打破了許多人的習慣。不過對此,有牙醫師持不同看法,認為這麼做不僅矯枉過正,還可能吞下牙膏中有 ...
2009年7月1日 · 康健知識庫:高血壓根據統計,降血壓藥是去年台灣賣得最好的藥。2008年台灣銷售排行前二十名的藥品中,降血壓藥佔五名,這五大降血壓藥一年銷售額逾六十五億元,銷售量逼近三億顆,國人平均每天吃掉超過八十萬顆降血壓藥。由於高血壓是引起中風和冠狀動脈心臟病的重要原因之一,規律的 ...
2011年3月1日 · 最主要是透過語言復健來幫助矯正。. 一般定義語言障礙包含3個要素,呼吸、發聲與不正確的咬字。. 經過適當的訓練,譬如降慢說話的速度,改變說話節奏、中斷說話過程、放鬆用字、閱讀文章等,口吃約可在3~4個月克服,平均一個復健療程約需12~18次不等 ...