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2023年5月22日 · 結婚12年、兩個兒子已8歲、5歲，侯佩岑當媽媽後才察覺到自己對待兩個兒子，正走向類似當年媽媽教養的模式。 因為過多的愛與關懷，「這8年來我一直想要控制，心裡有套劇本，期待孩子回來就要說『媽媽我今天好開心、謝謝你』這樣的完美台詞」。 自稱「緊張型爸媽」的她察覺到，「我心裡的劇本都寫得過細了，甚至包括表情控管，因為我就是一個從小表情控管被盯得很嚴厲的人」，當8歲的Ian變得很在意別人的眼光，「想要活成我要他們活的樣子」，侯佩岑知道不能再這樣子下去，應該要退一步、多給兒子一點空間，也給自己一點空間。 推薦閱讀：攜手走過產後憂鬱 知名網紅彥婷與巨人：成為爸媽後，不忘成為自己. 孩子，按照你的想法活吧.
2018年12月4日 · 」侯佩岑笑著說，尤其遇到了現在的丈夫黃伯俊，他讓她發現不用為了討好取悅任何人而去犧牲、改變自己，而是學著丈夫坦率的個性，在婚姻關係裡輕鬆自在的成為自己。
2023年2月17日 · 離婚原因10個要件. 受不了跟對方生活、對方都不分擔家務、懷疑自己的配偶外遇等，讓人興起離婚念頭的理由百百種，究竟哪些原因可以作為離婚的依據？. 在法律上，離婚有以下10個要件（《民法》第1052條一項）：. 與配偶以外的人合意性行為。. 施以虐待行為 ...
- 看見婚姻的相愛相殺
- 理解婚姻冰點非一夕造成
- 找到自我的存在價值
美國學者高曼（John M. Gottman）指出，輕蔑（contempt）、批評（criticism）、防衛（defensiveness）、漠視（stonewalling）是對婚姻有害的行為。在婚姻生活中不斷出現以上行為時，會讓婚姻逐漸走向死亡，雙方難以平和的心情來進行婚姻溝通與協調，故稱「婚姻死亡四騎士」。若看見彼此互動中的傷害行為且能暫時先忍耐停止，才有機會找到好好談離婚的一天。 （圖片來源 / Pexels）
可以藉由製作婚姻大事紀時間表，來觀察生命中重大事件對兩人婚姻關係的影響。兩個人關係從以前就是這樣吵吵鬧鬧，還是從什麼時間點開始有些不同，又是什麼時候變成相敬如「冰」，在什麼時候變成形同陌路，從婚姻的時間線上看見婚姻的變化，增加自己對於客觀事實影響婚姻的理解，不將責任只歸因在單一的人事物上。 好比說個性不和，夫妻個性不和是綜融幾個因素交織導致而成，像是花錢理財、家庭關係、親職教養等價值觀做法差異，造成不斷累積衝突、摩擦，個性不和這個原因容易被夫妻雙方作為提出離婚的主要訴求。無法處理差異帶來的痛苦衝突，像是滴水穿石逐漸侵蝕婚姻關係的情感連結安全感和信任感，最終導致婚姻無法再繼續走下去。 （圖片來源 / Pexels）
從結婚之後，是否在適應新的身分與角色的過程中，就慢慢地沒有自己了呢？為滿足別人的期待，婚姻中的兩人慢慢變成只有功能性的存在，工作賺錢、養家活口、照顧小孩樣樣來。做不來就開始耍廢，乾脆放棄自己的某個角色，讓比較厲害的那個包辦一切，也能湊合著過日子。那麼在這個婚姻僵局中，自我的部分去哪裡了呢？心理學家阿德勒曾說：「你不是為了滿足他人的期待而活，而別人也不是為了滿足你的期待而活。」在婚姻生活中亦同，可以從自我對話練習中找尋真正價值，了解自我的價值與意義何來，才更能為自己的婚姻做出決定。 有人說「人生如戲，戲如人生」，不論婚姻生活是長是短，是相愛或相殺，總有各自不同的劇本。當婚姻關係因為長期摩擦衝突，信任安全的情感基礎破壞殆盡，而不得不走向盡頭……準備散場時，好好讀懂自己的人生劇本是怎麼開始、怎麼發...
2016年7月11日 · 經濟學家芭芭拉‧布翠卡（Babara Butrica）指出：「離婚女性的貧窮率在所有年齡、性別的人口中為最高。 婚姻長久的祕訣：絕不要貶低對方 我們很難用科學去分析美滿婚姻的因素，但統計指出，在26歲以後結婚、擁有大學以上學歷、婚前沒有懷孕生子、雙方都有經濟能力的配偶，婚姻最為長久。
2022年1月6日 · 2022-01-06. ．文 ／ 蔡明娟. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 心理治療室內的一幕. 太太說，多年前的某一天，先生臨時決定當晚住在男性友人家續攤，卻沒事先說，令她很生氣，覺得自己不受重視。 這件事她忍了好幾年，今天總算說出來了。 先生於是滔滔不絕地解釋，太太則沉默地低著頭，雙手交叉，大拇指不停戳揉著，不發一語。 我（治療師）反饋他們：這一幕應該是家庭內常見的景象吧？ 兩人對看一眼，然後尷尬點頭微笑。 接著先生還是自顧自地說，他沒惡意，只是希望太太明白才會說那麼多，而且他是為了太太好，希望太太能調整，當然他也會改，這樣他們才會愈來愈好。 （圖片來源／Shutterstock）
2018年5月17日 · 那到底有什麼要素導致那些夫妻離婚呢？ 他提出 指責、不屑、防衛心、冷漠四個因素，影響了愛情的質量和維持 。 1. 指責. 例如：「你每次都不先思後行。 」、「你總是這麼不小心！ 不是完全只能對對方說漂亮好話，當對方做錯事也可以稍微提醒一下說「你怎麼這麼不小心」，但如果把他做錯的一件事放大成「你總是這麼不小心」，聽起來就好像是他的人格問題，這很傷自尊心的。 重要的是，我們要明白每個人都不完美、都會犯錯，多一點寬容對雙方的關係會更有助益。 2. 不屑. 例如：「我還能指望你什麼。 」、「你根本做不到啦不要做白日夢。 與上述「你總是這麼不小心」的全面指責類似，這類全面不屑也會大大傷害對方的自尊心。 當強勢的一方對弱勢的一方如此輕視，關係就已經存在不平等了。 對方也會為自己的付出沒被看到而委屈。
