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2023年11月17日 · 對此,國健署提供民眾低溫保暖8大要領如下: 1.保暖: 在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境,空間要保暖也要維持適度的空氣流通,做好防寒與安全措施。 在室外時,身體一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。 2.暖身: 抗寒五字訣「慢、熱、起、穿、行」,提醒長者們因夜間或清晨溫度較低,身體對溫度變化反應較不敏銳,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動,促進身體的血液循環,起身後先坐在床邊,添加衣物保暖,再慢慢地下床,起床後的活動不要過於急促,並補充溫開水以暖和身體。 3.飲食: 多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,避免大吃大喝及情緒起伏太大。
2024年1月25日 · 【新唐人亞太台 2024 年 01 月 25 日訊】這波寒流可能到下周一才會真正回暖,醫師預警各大醫院可能出現急診塞爆現象,重演2016年霸王級寒流惡夢,就連內政部也罕見在粉專題醒,早上要適度賴床5到10分鐘,床邊也要放衣服或是放溫開水,可以有效預防寒流可能造成的猝死風險。 天氣冷颼颼又飄起小雨,行人過馬路除了繫好圍巾、戴好毛帽外,還要撐起傘,避免太冷身體受不了。 此外民眾能不能耐住寒冷,準時起床上班,也成了一大挑戰。 上班族:「就是起不來啊。 (晚了)大概10分鐘吧。 就天旋地轉。 上班族:「很冷,然後會不想要離開被窩,不想要起床上班。 沒有下床的話,事情會做不完。 這波寒流堪稱霸王等級,全台猝死個案頻傳,累積已達53人,OHCA人數更飆破300人。
2023年12月18日 · 健康. 氣溫驟降! 低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣. 更新時間:2023-12-18 17:24:58. 氣溫驟降! 低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣 (首圖來源/Freepik) 文:陳曉彤(NOW健康) 強烈大陸冷氣團報到,氣溫呈斷崖式下滑,民眾如果有清晨運動習慣、或預計參加大型運動活動(如路跑、馬拉松等),國民健康署署長吳昭軍叮嚀,最好晚點出門,並且注意保暖,搭配漸層式的穿著,且運動前一定要充分暖身,適度補充溫熱開水,增加身體血液的流動性。 根據中央氣象署氣象預報資料顯示,隨著大陸冷氣團南下,天氣明顯變冷,氣溫恐下探10度,尤其容易出現在清晨。
2020年12月4日 · 氣溫溜滑梯,民眾外出除了注意保暖外,還可以透過健身,活動筋骨來對抗低溫,彰化市公所舉辦第三屆超級體能聯賽,活動將在12月5日登場,健身教練也分享幾個簡單的動作,讓民眾在家也能夠動一動暖暖身子。
2024年2月2日 · 她健康She Health. 和丹妮一起享受生活、品味人生!. 專為女性而打造的健康生活指南。. 在這裡將深入探討各種與女性相關的話題,不僅是健康,還有美食、文化、生活美學等話題,以全新視角呈現健康生活的多元面貌。. 健康,是最美的時尚 和丹妮一起享受生活 ...
2024年1月23日 · 民眾:「我覺得手套、帽子很重要,然後我現在穿兩層褲,裡面是刷毛的,我就覺得很保暖,再加上這一件(外套)是防風。 氣象署表示,這波寒流帶來入冬以來的最低溫,澎湖、金門、本島中部以北還有宜蘭,低溫在4到8度左右,澎湖和本島南部及 ...
2022年12月19日 · 消防署今天(23日)公布全台統計緊急救護內科 (OHCA)到院前心肺功能停止的數字,近三天共有241人,其中週一單日佔了92人,最低年齡為30歲。 消防署表示,這份統計數字與天冷猝死人數並沒有直接相關,需進一步確認個案死因,是否是因為天氣寒冷而導致身體不適。 另外,消防署呼籲,除了注意身體保暖之外,也必須要留意電暖氣產品以及煤炭、煤油暖爐的使用,防範一氧化碳中毒。