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  1. 2023年11月17日 · 對此國健署提供民眾低溫保暖8大要領如下1.保暖: 在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境,空間要保暖也要維持適度的空氣流通,做好防寒與安全措施。 在室外時,身體一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端。 2.暖身: 抗寒五字訣「慢、熱、起、穿、行」,提醒長者們因夜間或清晨溫度較低,身體對溫度變化反應較不敏銳,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動,促進身體的血液循環,起身後先坐在床邊,添加衣物保暖,再慢慢地下床,起床後的活動不要過於急促,並補充溫開水以暖和身體。 3.飲食: 多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘,避免大吃大喝及情緒起伏太大。

  2. 2024年1月25日 · 【新唐人亞太台 2024 年 01 月 25 日訊】這波寒流可能到下周一才會真正回暖,醫師預警各大醫院可能出現急診塞爆現象,重演2016年霸王級寒流惡夢,就連內政部也罕見在粉專題醒,早上要適度賴床5到10分鐘,床邊也要放衣服或是放溫開水,可以有效預防寒流可能造成的猝死風險。 天氣冷颼颼又飄起小雨,行人過馬路除了繫好圍巾、戴好毛帽外,還要撐起傘,避免太冷身體受不了。 此外民眾能不能耐住寒冷,準時起床上班,也成了一大挑戰。 上班族:「就是起不來啊。 (晚了)大概10分鐘吧。 就天旋地轉。 上班族:「很冷,然後會不想要離開被窩,不想要起床上班。 沒有下床的話,事情會做不完。 這波寒流堪稱霸王等級,全台猝死個案頻傳,累積已達53人,OHCA人數更飆破300人。

  3. 2023年12月18日 · 健康. 氣溫驟降! 低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣. 更新時間:2023-12-18 17:24:58. 氣溫驟降! 低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣 (首圖來源/Freepik) 文:陳曉彤(NOW健康) 強烈大陸冷氣團報到,氣溫呈斷崖式下滑,民眾如果有清晨運動習慣、或預計參加大型運動活動(如路跑、馬拉松等),國民健康署署長吳昭軍叮嚀,最好晚點出門,並且注意保暖,搭配漸層式的穿著,且運動前一定要充分暖身,適度補充溫熱開水,增加身體血液的流動性。 根據中央氣象署氣象預報資料顯示,隨著大陸冷氣團南下,天氣明顯變冷,氣溫恐下探10度,尤其容易出現在清晨。

  4. 2020年12月4日 · 氣溫溜滑梯民眾外出除了注意保暖外還可以透過健身活動筋骨來對抗低溫彰化市公所舉辦第三屆超級體能聯賽活動將在12月5日登場健身教練也分享幾個簡單的動作讓民眾在家也能夠動一動暖暖身子

  5. 2024年2月2日 · 她健康She Health. 和丹妮一起享受生活、品味人生!. 專為女性而打造的健康生活指南。. 在這裡將深入探討各種與女性相關的話題,不僅是健康,還有美食、文化、生活美學等話題,以全新視角呈現健康生活的多元面貌。. 健康,是最美的時尚 和丹妮一起享受生活 ...

  6. 2024年1月23日 · 民眾:「我覺得手套帽子很重要然後我現在穿兩層褲裡面是刷毛的我就覺得很保暖再加上這一件外套是防風。 氣象署表示,這波寒流帶來入冬以來的最低溫,澎湖、金門、本島中部以北還有宜蘭,低溫在4到8度左右,澎湖和本島南部及 ...

  7. 2022年12月19日 · 消防署今天(23日)公布全台統計緊急救護內科 (OHCA)到院前心肺功能停止的數字,近三天共有241人,其中週一單日佔了92人,最低年齡為30歲。 消防署表示,這份統計數字與天冷猝死人數並沒有直接相關,需進一步確認個案死因,是否是因為天氣寒冷而導致身體不適。 另外,消防署呼籲,除了注意身體保暖之外,也必須要留意電暖氣產品以及煤炭、煤油暖爐的使用,防範一氧化碳中毒。

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