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2024年3月7日 · 2. 脂肪肝. • 疲勞、食慾不振. • 腹部不適或脹氣. • 體重增加. • 可能有黃疸. 3. 肝硬化. • 黃疸. • 易出血或瘀血. • 精神 狀況改變（如混亂或昏迷） • 水腫（尤其是腹部和腿部） 不只油炸物、玉米片有風險！ 最傷肝臟的5種食物別再吃. 脂肪肝、肝硬化都是「吃出來的」？
2024年3月17日 · 礦物質硒含有超強的抗氧化營養素，有助於清除自由基， 保護肝臟健康。 食物來源： 海鮮類（牡蠣、鮭魚等）、大蒜、堅果類（巴西堅果、腰果、夏威夷豆等）。 5大傷肝食物. 1.發霉食物. 發霉的食物含有黴菌，需要肝臟進行解毒。 其中， 黃麴毒素是一種被歸類為一級致癌物質的毒素。 這種毒素常見於堅果類（如花生、腰果）、豆類、米類以及麥類中的污染。...
2022年7月18日 · 好在脂肪肝是可逆轉的，余朱青表示，只要體重減輕5～10%就能改善體內脂肪肝的程度，呼籲有脂肪肝的朋友應該「積極開始逆轉脂肪肝」，保護及 ...
2024年1月25日 · 營養師馬鳳吟日前於臉書粉專發文表示，肝臟能有效代謝酒精、藥物及身體毒素，是人體唯一的解毒器官，若沒有做好日常保養，到夏天容易產生心火過旺及腸胃問題，她也列出保護肝臟健康的5種食物： 5種護肝食物. 1. 維生素B群. B群會參與所有代謝反應，就像人體的基層員工，尤其是在喝酒後，會大量消耗維生素B群， 其中又以維生素 B1、B2...
2022年4月6日 · 一份研究甚至指出，睡眠不足與脂肪肝有關聯性，由此可見保肝的重要性。 營養師提醒，春天護肝應多攝取地中海飲食 訂閱華爾街日報
2023年6月18日 · 一、有效休息. [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 尤其是晚上11點到凌晨3點，是肝膽排毒重要的時間。 二、遠離不必要的藥物和毒素. 盡量遠離食物和環境當中的毒素，像是高溫烹調食物、碳烤、發霉食物、大型魚類、人工添加物、來路不明的中草藥、塑膠容器盛裝食物、空氣汙染、日用品毒素…等。 另外，也別忘了要遠離心理毒素 (情緒、壓力) 和內生性毒素 (腸道、自由基)。 三、戒菸、戒酒....
2024年1月25日 · 保肝食物第一名｜風傳媒. 風生活. 不是高麗菜！ 營養師推5種護肝食物「抗發炎、排毒又護眼」，其一被譽為肝臟清道夫. 馬紹慈 2024-01-25 09:58. 肝臟堪稱人體最大的排毒工廠，在體內扮演著重要的角色，然而肝臟內部並沒有神經分佈，等到出現症狀時，恐怕已經於事無補了，日常保養至關重要。 對此... 1. 不是高麗菜！...
