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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦 ...
第一段錦：雙手托天理三焦. 第一段錦功效，消除肩臂疲勞，強化消化吸收功能. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 全身放鬆，意守丹田，用腹式呼吸，將氣沈於肚臍下三寸（約四橫指寬）丹田穴，用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。. 最適於中老年人的健身練功 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：益氣升陽，散風清熱。. 益氣升陽，散風清熱。. 風熱上擾，頭痛眩暈，內障初起，耳鳴耳聾。. 本方為聰耳明目劑之一，主要是以恢復視力及聽力為目的，重 用參耆為本方的特色。. 方中人參、黃耆為興奮及 ...
338【調胃承氣湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院. 338【調胃承氣湯】. 三、攻裏劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：通便軟堅，和胃泄熱。. Dr.Yang複方科學中藥. 調胃承氣湯. (1) 出典：. 傷寒論.
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：補心腎脾胃虛損。. 補心腎脾胃虛損。. 脾腎虛寒、血氣虛損、體虛盜汗、遺精尿濁。. 主治: 脾腎兩虛，勞傷過度，腎虛精弱。. 虛勞，神疲無力；腰酸陽痿；健忘怔忡；小兒發育不良. PS： 「本資料由楊麗姝 ...
用安全方法 挑戰減肥極限 1.每周瘦0.5~1公斤 最安全的減重速度是一個月減2~4公斤，也就是一周以0.5~1公斤的速度瘦下來，對身體健康部至於造成風險。 2.每天攝取的熱量不得低於800大卡 一般女生每天熱量的攝取建議是1200大卡，如果想挑戰極限千萬不要「不吃 ...
(7)備註： 此為汗後或下後，餘邪入肺之證。因為餘邪化熱，壅遏於肺，故呼吸喘促。「大熱」，指大表即體表之熱而言，所謂「無大熱」，即指僅是體表無熱，但熱在裏，故不惡寒而想熱，並有煩渴、喘咳等症狀。
