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2016年8月22日 · 1 擁有失眠問題. 雖然身體很累，可是腦袋卻還轉個不停、翻來覆去就是睡不著，一直想著當天發生過的事，或是擔心明天即將發生的事，導致情緒越來越低落，造成睡眠時數不足。 ‧解決方法： 在睡前花一點時間冥想，有助於淨空我們的身、心靈，只要花一點時間躺在床上，多著重於回想當天發生的好事、對它們抱予感恩的心理，或是想想你今天曾聽過的有趣笑話，告訴自己：今天的一切壞事都結束了，明天又是嶄新的一天，繼續加油吧！ 這麼做將有助於你的腦袋和肌肉放鬆，並讓你擁有一夜好眠。 2 一起床就憂慮到不行. 當你在晚上努力想辦法睡著後，馬上又到了明天的早晨，你又開始焦慮到不行，那些好不容易放下心頭的煩惱開始重新干擾著你的思緒。 如果起床時，以這種充滿壓力的糟糕方式開啟新的一天，會讓你接著一整天也都烏煙瘴氣唷。
2022年9月3日 · 線上學習平台「哇哉上課」與honeyDANIELS創辦人陳譓如何做打造了零基礎療癒花藝課，在家就能參與專家級課程。 近年來，居家花藝植栽日漸流行，成為家中必備的儀式感來源，但許多人以為插盆花很容易，其實其中有許多沒上過專業課程不會知道的細節 ...
2022年8月26日 · 可愛到犯規！. 超萌「日系文具」不僅小孩愛 大人看了更想收. 開學倒數計時，爸媽們開心著終於可以告別蠟燭兩頭燒的暑假，但，另一方面又要趕緊讓小孩收心，迎接正常上課的日子，許多爸媽趕在開學前夕，帶著孩子們準備好相關文具用品，好讓開學能充滿 ...
2016年1月23日 · 女生不想洗頭的原因很多，很累、天氣冷、吹頭髮要吹很久.....總之洗頭就是件麻煩事，不過只要想到隔天起床頭頂會有多油、多塌，還是只好拖著疲憊的身軀去洗頭。如果你真的超不愛洗頭，那麼AVEDA教育經理Cherry頭皮控油教學，你一定要好好學學！
2017年6月23日 · 首先，簡文仁治療師先針對上班族，用電腦的姿勢做調整，他特別提醒，頭不能向前傾，否則身體承受的壓力會變大，他建議最舒服，省力的方式是「頭正縮下巴，讓脖子直直在脊椎上，保持像憲兵般挺拔的樣子」或許一開始要這麼做很難，但習慣後，你整個人就會變得非常輕鬆唷！ （擷取自1993kg Instagram） 聳肩族必學閉眼調息放輕鬆. 除了習慣前傾外，用電腦還會不知不覺地聳肩！ 簡文仁治療師表示，常這麼做的人一定要學會「沉肩」放鬆，但是要怎麼做才能鬆開緊繃肌肉，隨時保持放鬆狀態？ 其實很簡單，只要利用「閉眼調息放輕鬆」就能達成！
2018年5月29日 · 一綁少五歲的丸子頭. 比起馬尾看起來更清爽的丸子頭，就是讓人有種少女般的減齡魔力！. 基本款的就是像張鈞甯一樣的高丸子頭，綁在頭頂上方具有拉長臉型、還有長高的效果！. 如果頭髮半長不短很難綁出大顆丸子，那就試試看邵雨薇的半丸子頭吧，之前 ...
2021年6月24日 · 疫情期間頭髮都留長了，但心驚驚不敢去髮廊嗎？隨著三級警戒再延長，加上天氣越來越炎熱，不少人開始覺得頭髮又長、又厚、又毛燥，但想要自己動手剪，又害怕不小心剪壞了救不回來。別擔心，髮型師諾曼出手，教你在家就能自己打薄、修剪毛燥髮尾，更傳授「一刀」就能剪出清爽髮型的小 ...
