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2021年8月13日 · 2021/08/13 14:11. 〔即時新聞／綜合報導〕現代人為了擁有良好體態，減重時多半會選擇吃健康餐或減少澱粉吸收，然而，減重期間若完全不吃澱粉，反倒會讓腸道菌們營養不良，造成便秘等問題。 因此有人會選擇吃「抗性澱粉」來養成易瘦體質，但要如何挑選米的品種，才能有效幫助減重，減重醫師蕭捷健特別在臉書發文，教民眾如何越吃越瘦。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健，在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」解釋，「抗性澱粉」為人類的胃和小腸不能消化的澱粉，到了大腸成為益生菌們最喜歡的食物，產生的短鏈脂肪酸更能減少大腸癌的前驅物。 蕭捷健表示，「而澱粉主要是由直鏈澱粉與支鏈澱粉構成的，直鏈澱粉比較難被澱粉酶消化」。 換句話說，因此直鏈澱粉愈多，能產生的抗性澱粉就越多。
2023年6月4日 · 粘曉菁醫師表示，飲食控制是健康減重前期很重要的關卡，但要使體脂肪與肌肉比例回歸標準，就要付出努力運動。 此外，只要有決心毅力健康減重，脂肪肝是可以逆轉的，以避免走向肝纖維化、肝硬化、肝癌。 在這消脂保肝的過程中，葉丙成教授感受到專業消脂保肝醫療團隊的健康監控是重要的關鍵，包括醫師、營養師、藥師、護理師、醫檢師及強大志工群等，大家都一起努力在做這件事，讓病人不會覺得是自己孤軍奮戰，在消脂保肝路上一直有專業團隊陪伴鼓勵，如此會更有動力，更不會輕易放棄。 同時，每次回診有標準化的數據量測，看到改善的成效，更增添信心繼續努力。 葉丙成教授有感而發地說，他曾在中正大學畢業典禮演講說過，世界上的事不是努力就一定會成功，但歷經成功逆轉脂肪肝，他想告訴大家，只要努力，消脂保肝就易成功。
2024年5月4日 · 2024/04/05 08:32. 健康網》減肥不難熬！ 克服飢餓感「這餐」要吃飽. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕想減肥，但每次飲控撐不到幾天就被飢餓感沖昏頭而破功？ 醫學中心急診部主治醫師指出，國外一篇研究進行飲食控制實驗，分為早餐吃多及晚餐吃多2組，結果發現；前者飢餓感明顯... 2024/04/03 19:02. 健康網》減重掉髮、月經失調？ 營養師：暫停飲食控制. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕控制體重是要讓自己看起來更美、更健康，不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心；營養師廖欣儀提醒，當出現過度減重後遺症時，要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目，... 體育 2024/04/02 19:52. 中職》Wing Stars前進美職！
2011年5月17日 · 〔記者鍾麗華／台北報導〕一般人肥胖成因，不外就是運動量不足及飲食不正常、不正確，台北醫學大學附設醫院設計，一餐350卡的「健康350減重餐」，相當市售便當的一半，估計二週可輕鬆減掉1公斤，若再配合適度運動效果會更顯著。 這份減肥食譜將貼在醫院網站首頁，提供民眾在家也能輕鬆DIY。 北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，很多民眾以為減重就是不吃東西，其實是不正確的觀念，減重不是不吃，而是要懂得正確的飲食並配合運動，才能減掉體重而不是減掉健康。 蘇秀悅指出，一個成年人一天所需熱量為每公斤30大卡，以65公斤重的男性為例，一天約需1950大卡，而市售便當熱量約850大卡，就幾乎佔了一天所需熱量的一半，若再加上喝飲料、零食等，以及缺乏運動，長久下來不胖也難。
2016年12月27日 · 〔記者洪定宏／高雄報導〕58歲李小姐及38歲黃小姐都因疾病或長期服用藥物緣故，導致體重直線上升，經大同醫院家庭醫師科主任戴書郁評估後，自費接受「電刺激課程」，配合運動及餐飲控制，不到2個月減重2至3公斤，也雕塑出曲線身材。 戴書郁表示，「電刺激課程」是運用特殊中頻治療儀，讓局部肌肉反覆收縮，達到降低體脂肪，以及減少上下腹圍、大腿、上下臀圍的減重與塑身效果；電刺激40分鐘，等於150次仰臥起坐或1萬5000公尺跑步消耗的熱量。 李小姐指出，她有免疫系統的疾病，必須服用類固醇，曾經1週增重半公斤，參加「電刺激課程」前的體重約77.4公斤，1個多月後，降為74.6公斤，也搭配健走及飲食控制，最重要的是血壓恢復正常且代謝變快，比較容易流汗。
2018年12月18日 · 減重團隊營養師藍依萍說，陳劍龍不僅減重，體脂肪跟著下降，是重要健康指標，接下來半年內若保持良好飲食與運動習慣，可望再瘦10公斤，將達到減重36公斤的目標。 陳劍龍說，下定決心減重時才知血糖過高，一度站在罹患糖尿病懸崖邊緣，減重讓他重拾健康，現在氣色好，步履變得輕快，為病人手術一次到位不會累，下班後去健身房運動，減重之後重拾彩色人生。 相關影音. 陳劍龍半年前體重114.2公斤（左），現在變成88公斤，體態輕盈許多。 （記者江志雄翻攝） 陳劍龍（中）減重期間，定期接受各種檢查。 （記者江志雄翻攝） 瘦身有成的陳劍龍，穿上以前的褲子，發現腰圍瘦了一大圈。 （記者江志雄翻攝） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
2010年11月16日 · 醫界最近推出治療指引，建議民眾從減重、運動與控制食鹽攝取量做起，每減重一公斤可降一mmHg（毫米汞柱）血壓。 食鹽攝取量減半至每天六公克的效果更好，可降低二到八毫米汞柱的血壓，相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。 中華民國心臟學會第一版高血壓治療指引日前正式出爐，並首度提出S-ABCDE生活降壓守則，做為醫師臨床診療參考與高血壓患者最佳的長期治療建議，希望透過控制高血壓，降低腦中風、心血管疾病的發生率。 心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出，台灣有高達四百萬的高血壓患者，其中有兩百萬的患者根本不知道自己有高血壓，不少病患都是等到頭暈腦脹去就醫才發現血壓已超高。 食鹽減半、固定運動效果更好.
