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2023年10月22日 · 大. 許多人都有服用保健食品習慣。 （示意圖／shutterstock達志影像） 在現代生活中，許多人都有服用保健食品習慣，也希望透過保健食品減重。 你知道哪些保健食品可以幫助減重嗎？ 醫師就列舉了B群、纖維質、蛋白質補充劑、綠茶，可能幫助代謝、促進腸胃健康，提升減重效果，還有3種減重時最不推薦的保健食品。 不知道如何挑選能幫助瘦身的保健食品嗎？ 北秀醫美健康管理診所醫師陳君琳分享4個保健食品有助於減重。 1.維生素B - 提升精神和代謝. 陳君琳提到，維生素B對於減重非常重要，能夠提供精力和改善情緒。 壓力和不均衡的飲食容易導致疲勞和情緒低落，因此適度補充B群維生素能夠幫助更順利減重和提高精神狀態。 2.纖維質-促進腸胃健康. 減重時很怕遇到便祕，所以纖維質就很重要，能幫助順暢的排便。
2022年3月16日 · 營養師程涵宇在 臉書粉絲專頁 分享一則貼文，教大家把握科學根據的減重技巧，不用再算熱量算到頭昏，自然且溫和的保持好身材。 鮮乳是很好的蛋白質來源。 （示意圖／shutterstock達志影像） 多吃蛋白質. 程涵宇指出，高蛋白飲食不但有助於促進新陳代謝，而且還提供飽足感，保持肌肉量。 像是，海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮乳、雞胸肉雞柳都是很好的蛋白質來源。 少糖. 根據研究發現，在飲食攝取中減糖的人會減輕更多的體重。 少澱粉. 根據研究發現少吃澱粉類，也就是碳水化合物，可以讓人去除體重。 喝綠茶或烏龍茶. 研究發現喝茶可以促進新陳代謝4到5%，而且可能增加17%的脂肪燃燒！ 程涵宇特別提醒民眾，請務必記得選無糖茶才有用喔。 多吃可溶性纖維.
2023年3月28日 · 減重不只是要讓整體瘦下來，其實能降低體脂肪更重要，事實上不論體脂肪過高或過低，都可能對健康造成傷害；如果想要降低多餘的體脂肪，醫師建議保持規律運動習慣，飲食上盡可能少攝取高油脂食物，甚至是美食甜點，重視健康，飲食攝取，增肌減脂觀念很重要！
2023年6月25日 · 面對不少粉絲敲碗她的減重菜單，陳喬恩大方分享秘訣，就是「葡萄柚減肥法」，源於醫院為「出於心臟問題而急須減肥的患者」使用，午餐和晚餐除了葡萄柚外，其他食物的份量都沒有限制，吃到飽腹為止，連續堅持12天再休息2天，她2個半月瘦了23公斤。 不過陳喬恩強調，每個人的體質不同，自己屬於不吃就瘦，但一管不住嘴放飛就會腫成小豬，也沒有運動習慣，都是靠著高強度的工作跟逛街來當作運動，所以一定要評估自身的狀態再進行嘗試。 【重點消息】話題時事不漏接！ 點我加TVBS新聞LINE好友. 許瑋甯分享生命中最大的「軟肋」：無可取代的愛. 夏季養心法曝光！ 五行五色挑食法養出健康元氣. 減肥攻略大進擊. 比珍珠更母湯！ 手搖飲加「1地雷配料」 血糖飆升狂存脂肪. 6小時前. 天天喝獨門蔬果汁！
2023年2月4日 · 但在外吃吃喝喝21天，他回台第1件事情就是直奔健身房減重，「真的太恐怖了，在美國每天都暴飲暴食，吃炸雞、披薩，目前回來3天，餐餐都吃生菜 ...
2023年9月8日 · 小. 中. 大. 公婆帶媳婦幼孫捉姦，一度遭不孝子開車輾！ 小三意外曝光網驚：真的美。 （圖／翻攝自《51吃瓜網》） 中國廣東近日發生一起家庭事件，一名男子出軌帶小三玩，半路上被父母、正宮與孩子，全家出動捉姦，甚至鬧到警方出動。 路人見狀立刻湊熱鬧拍攝，但也讓小三意外曝光，更有不少網友驚嘆：「真的美！ 」 據悉事發當時，男子開車帶著小三遊玩，但在大馬路上直接被父母攔截，而老父母還帶著正宮媳婦，以及兩名未成年的孫子，全家出動捉姦。 不過雙方一度不相讓，男子的擋風玻璃直接被打破，老父母也擋在車前不走，由於騷動過大，引來眾多鄉民圍觀，最後警方也出動處理。  . 不過兒子與父母依然持續爭吵，還嫌父母擋路，執意開車帶著小三離開。
2022年9月7日 · 最新 營養師彭逸珊 新聞報導，一堆人不知！「豆漿」鈣含量超低 營養師曝4種食物：高效補鈣、用吃的就可以！5種食物「護肝排毒」 這蔬菜還能 ...
