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  2. popdaily.com › hk › article正常食也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因 ...

    2020年8月25日 · 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！

  3. popdaily.com › hk › article躺著也能瘦這麼好？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的 ...

    2020年8月7日 · 5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！. 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升 ...

  4. popdaily.com › hk › article選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生 ...

    2019年2月12日 · 減肥這項人生課題從來都沒有捷徑，唯有改變生活模式才能一路瘦到底，如果你從來都沒有這種習慣，那就創造給自己一個變更好的機會！\b＠yakiwong 的瘦身原則讓你不失去自我，從每一步累積到萬步的過程中感受過程的成就與喜悅，拋開數字的束縛，讓自己享受在規律自律的生活裡，身心一起變得 ...

  5. popdaily.com › my › article明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦 ... 簡

    2020年4月17日 · 明明就有节食，怎么没变瘦？. 瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！. By PopUlzzang 波波妝漂亮. 2020.04.17. 撰文编辑＃Haru. 每次下定决心开始要减重的时候，总是觉得自己该做都做了，各种方法也都勇于尝试，却是一点效果有没有，这样长期 ...

  6. popdaily.com › my › article内含食谱！7种「女星快速瘦身法」，IU地瓜减肥法一周瘦5kg，朴信 ... 簡

    2023.10.06. 突然有紧急重要场合需要出席，想着要以绝佳的状态出现，结果低头看了自己的肚腩只能叹气。. 不要担心，波编盘点了7种「女星快速瘦身法」，只要跟着她们的食谱吃就可以快速瘦身，不过温馨提醒这只适合短时间的速效瘦身，想要长期维持身材的话 ...

  7. popdaily.com › hk › category正常食也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因 ...

    【尖沙咀新店】被譽童話般的森林秘密花園餐廳！主打五重拉絲芝士PIZZA/綠茶梳乎厘/玫瑰糖漿調酒

  8. popdaily.com › my › article不饿肚子又能轻松掉秤！「碳水循环减肥法」7天食谱，备餐简易无 ... 簡

    2023年10月28日 · 2023.10.28. 减肥就是「7分靠饮食，3分靠运动」，因此不少女孩都会选择节食减肥，也许效果显著但对健康还是有一定影响。 波编马上就来跟大家分享「碳水循环减肥法」7天食谱，三餐都能进食，只要控制好碳水的摄入，就可以不饿肚子又能轻松掉秤！ 目录 [ 隐藏] 第一天：无碳日. 第二天：低碳日. 第三天：高碳日. 第四天：无碳日. 第五天：低碳日. 第六天：高碳日. 第七天：放纵日. ⚠️运动. ⚠️注意事项. 第一天：无碳日. 早餐：水煮蛋2个 + 牛奶 / 无糖豆浆1杯. 午餐：高蛋白肉类 150g（鸡胸 / 去皮鸡腿肉 / 牛肉）+ 蔬菜 200g（菠菜 / 生菜 / 空心菜）

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