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2024年5月11日 · 中國新聞. 減重！ 為什麼有人越「減」越重？ ｜科普時間. 05月11日 08:03 新浪網. 來源：健康中國. 5月11日是世界防治肥胖日。 你知道增加的體重有多難減掉嗎？ 明明辛辛苦苦減重，結果卻越來越重。 如果你也是其中一員，不要太焦慮。 偶爾 放縱過後，與其對自己太過苛責，不如聆聽內心的聲音，接納真實的自己。 希望大家能夠整理好自己的心情，再出發。 在減重的路上，我們會遇到兩個住在內心的小精靈： 一個是「減重精靈」，另一個是「放縱精靈」。 胖墩是一個大學生，他一直渴望擁有健康而輕盈的身體。 帶著這個想法，他踏上了減重的旅程，希望有一天能夠自信地站在人群中，不再因為自己的體形而感到羞澀。 這天清晨，胖墩在激情澎湃的音樂中醒來，決定執行自己的減重計劃。
2024年4月22日 · 管理體重選對方法. 全生活方式管理是肥胖治療的基石，即便是藥物治療和手術治療，也必須在生活方式干預的基礎上才能取得較好的療效。 全生活方式管理是指對超重、肥胖者同時實施多種生活方式干預策略，主要包含 飲食管理、體育鍛鍊和行為干預3個要素 。 在飲食干預方面，限能量膳食是指在目標能量攝入基礎上，每日減少攝入能量500~1000千卡，或較推薦攝入量減少1/3總能量。 限能量飲食目前是公認較為有效的體重管理方法，能夠減輕肥胖者體重、減少體脂含量，進而減輕機體炎症反應、降低代謝綜合徵組分、減少心血管疾病危險因素。 其餘飲食干預方式，如高蛋白飲食療法、低碳水化合物飲食、間歇性能量限制等，減重的效果優劣迄今尚未形成統一意見。
2024年2月26日 · 手術減重不僅可以有效減重，使體重回歸或者接近正常狀態，長期維持效果也優於其他各種減重方式，對於肥胖人群所合併的代謝疾病，術後獲得緩解的機率也較高。 最新研究發現，5年以內的2型糖尿病，通過減重代謝手術，2型糖尿病完全緩解的機率超過95%；2型糖尿病病程為5-10年，完全緩解的機率降至85%；2型糖尿病病程為10-15年，完全緩解的機率降至70%-75%；2型糖尿病病程超過15年，通過手術緩解的機率降為60%左右。 此類人群通過手術的方式，儘早干預，可以使自己的血糖、血脂、脂肪型肝炎、多囊卵巢綜合徵、睡眠呼吸暫停綜合徵等問題有更高機率恢復到正常。 很多人對手術都有恐懼感，張鵬希望肥胖人群先從樹立健康的生活方式開始，看是否能達到好的效果，再決定是否手術。
浙江省中山醫院內分泌科主任徐英英表示，演員在短時間內增肥減肥是因為角色需要，普通人減肥一定要在保證安全的前提下進行，做到循序漸進，不能盲目追求速度。 臨近春節，內分泌科肥胖專病門診有不少人來諮詢：「今年回家過年前還有機會再瘦一點嗎？ 」「每逢佳節胖三斤，減肥拚命小半年，未到功成又過年，怎麼辦？ 徐英英表示，冬天其實是減肥的好時機。 當我們的身體處於比較寒冷的「應激狀態」時，機體為了抵禦寒冷會增加基礎代謝，冬天減肥往往可以事半功倍。 但是要注意的是，無論節前怎麼「緊急減肥」，還是要遵循循序漸進原則。 「一口氣吃不成一個胖子，小基數一個月也不能減十幾斤，不然一定會影響內分泌，得不償失。 你可能喜歡.
2023年8月28日 · 嘗試過很多減肥方法的Molly終於走進了減重門診。. 今年3月，她掛了北京某醫院營養科的體重管理門診，159cm的身高，60kg，Molly認為這其實不胖，但她仍然有減重的需求。. 醫生先讓Molly做了一個「人體成分分析」測試，得到體脂率、肌肉含量等數據，通過 ...
2024年5月12日 · 相信很多 SIS 都會覺得減肥是一件很痛苦的事，需要節食、運動或嘗試其他艱難的方式，但你可曾想過單單喝果汁就能輕鬆減重呢？ 別不相信喔！日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在 35 歲時成功減掉 20 公斤體重，而且過程中不需運動或禁食。
5 天前 · 記者瞭解到，北科大此次推出的燃脂健康塑形訓練營由專業老師提供技術、心理、營養三方面的指導和支持，為期三個月，希望通過科學規範的訓練計劃，幫助師生實現健康減重、塑造體形的目標，為了保證訓練效果，學校從報名人群中選取了68人作為訓練營 ...
