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2014年6月16日 · 國民健康署表示，減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤，且足夠的身體活動量是預防復胖，並維持健康體重的重要關鍵。...
2020年12月14日 · 減肥是長遠的目標 飲食控制才是核心. 肥胖是一種慢性疾病，若以身體質量指數 (BMI)為標準，只要BMI沒有落在理想範圍值 (18.5-24)內，死亡率就會上升 ...
2019年10月15日 · 現年33歲蔡先生是職業軍人，入伍時體重65公斤算是標準，但因為生活壓力以及飲食習慣不正確，5年內體重一路飆升到126公斤，身體質量指數(BMI)高達 ...
2018年10月23日 · 最新頭條新聞. 新聞內文. 字級設定： 小 中 大 特. 《健康醫療》喝氣泡水減重？ 專家：喝水最實際. 人氣 (0) 2018/10/23 12:30. 不少人不喜喝白開水，因其沒味道，而若喝飲料又怕發胖、不健康，氣泡水有碳酸飲料刺辣的彈跳口感，成了現今很多人的選擇。 網路上流傳喝氣泡水好處多，不僅能加速腸胃蠕動，同時也能促進新陳代謝；此外更被不少減重族視為甩肉利器。 喝水好處多...
2021年2月25日 · 魏炯林醫師提醒民眾，理想的減重目標設定為每週0.5-1公斤，藉由逐步地改變飲食與運動，每天減少約500-1000大卡的熱量攝取，找出適合自己健康的生活模式，才是真正落實體重管理的方式。 也建議減重者尋求專業醫療團隊的協助，找出造成肥胖的根本問題、對症下藥，不讓減重之路遙遙無期。 (本文由健康醫療網授權轉載) 推薦新聞. 分類主題：...
2020年7月10日 · 研究證實，當肥胖者減少5％以上體重（如成人90公斤，減少5公斤），就可以為健康帶來許多益處，可改善高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病。
2019年10月3日 · 最新頭條新聞. 新聞內文. 字級設定： 小 中 大 特. 《健康醫療》防彈咖啡減重？ 醫：成份不明恐傷身. 人氣 (0) 2019/10/03 13:52. 近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡，讓減肥族群趨之若鶩，但這些成份真的純正且安全嗎？...
