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1 天前 · 醫授減重攻略助改善 (首圖來源／奇美醫院提供) 文：連珮妤（NOW健康）. 35歲A男在科技業工作，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖。. 最近員工體檢結果顯示，他的空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，於是到奇美醫院就醫，經診察後發現他的體重112 ...
2022年2月23日 · 2023-11-03 07:52:38. 台南是美食之都，吃的誘惑不少，如今也成了六都中「最胖」城市。 教育部體育署公布，2022年六都肥胖排行榜，台南市蟬連奪冠，比例是43.2%，等於每10個人當中，就有4個人過重。 針對這樣的結果，市長黃偉哲強調，面對美食的諸多誘惑，多吃難免，不過提醒市民朋友，也要養成健康的好習慣。 學校出減肥妙招！ 課桌椅結合腳踏車踏板. 2023-02-16 21:20:33. 墨西哥是美洲肥胖人口比率最高的國家，而該國有一所中學為了幫助學生減肥，特地在最近配備了有腳踏車踏板的課桌，變身「健身?踏車」，讓學生在上課的同時，還可以適度做運動燃燒脂肪。 老婆大人的催瘦魔法. 2021-07-03 03:12:42.
2024年4月30日 · 新竹台大分院家醫部葉乃綸醫師表示，「體重減輕」是家醫部門診病人中常見的主訴之一，同時這類病人通常沒有其他器官相關的症狀，所以平時量測並注意體重變化相當重要，排除刻意的減重行為，6個月內體重持續減輕5%以上，就應考慮就醫評估，尤其對老年
2021年3月6日 · 中藥減重走腸肝循環增強代謝；針灸埋線療法走經絡作用，包括貼耳針刺激飢點來抑制食慾，改善自律神經功能；或藉由電針刺激足三里、內庭穴等縮胃、降低口慾，刺激大橫、天樞穴促進排便順暢等。 根據行為矯正學，減重效果至少須持續逾3個月才能趨於穩定，日後也較不易復胖，以減重4個月為例，分別採用中藥或埋線針灸方式減重，約可減去12公斤；兩者併用加果加乘，可望減下15、6公斤。 中醫埋線也能達到減重效果，沈瑞斌醫師曾收治1對夫妻進行埋線方式，每天固定散步1小時，4個月2人都減去13公斤，成效良好。 3餐定時定量控制飲食 健康減重勿過激. 至於怎麼樣的身材才屬於健康標準呢？
2015年12月28日 · 首頁. 留言. 中醫減重：用對方法就能邊吃邊瘦邊養生. 減重. 前一則是針對體重日益減輕，相對的，受體重增加困擾的人就多得多。 有的人一輩子骨瘦如柴，我們應當考慮他的先天遺傳體質，父母親都很瘦，生出來的子女瘦的機率就很高，不管求學階段或成年時期，纖瘦的身軀始終變化不大。 除了先天體質以外， 我們還要考慮各人的腸胃系統，如果消化吸收功能不好，不管吃什麼，那也是無濟於事。 現代人又要承受各種不同的壓力，導致情緒被影響被破壞，也會影響到消化吸收的功能 。 此外當然有的人是受到一般所謂的時尚流行影響，刻意維持纖瘦的身材。 其實除了先天的因素較難改變之外，我們應當保持適當的體重，不管怎麼樣，身材壯實一點，總是有生病的本錢，我們本省人講說「比較有病本」，一旦遇到疾厄來勢洶洶。
2024年2月6日 · 衛福部國健署提倡「天天五蔬果」，即每天三份蔬菜及兩份水果達到建議的膳食纖維攝取，一份蔬菜大概是煮熟後半碗的量，一份水果則相當於一個女性拳頭大小。 蔬果中富含維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長及降低血膽固醇，其中的植化素更具有抗癌效果。 第二招：每天八杯水. 衛福部國健署建議，成人每日飲水量約 6-8 杯水 (每杯約 240 毫升)。 適量飲水能避免血液過於黏稠、減少熱量攝取及預防中暑，並藉排尿、排便及排汗等方式，清除體內廢棄物、促進腸道蠕動而預防便秘、避免泌尿道感染等，能夠維持身體健康。 如有特殊疾病需調整水份攝取者，應與醫師討論飲水量。 第三招：善用益生菌. 大部分民眾吃益生菌的習慣都是「今天沒解便，吃一下好了」、「今天很順暢，不用吃」，但益生菌要「天天吃」才對！
2019年11月1日 · 日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！ 而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試1個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到1年內瘦下10公斤以上的人更不在少數！
