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2023年1月27日 · 健康中心／林昀萱報導. 減重是許多人一直以來的課題，邱正宏醫師曾教學4口訣，幫助患者一年瘦的60公斤。. (示意圖／Pixabay) 農曆新年過了一半 ...
2024年5月15日 · 減重幾乎已成現代人的志業，不復胖是成功關鍵。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，減重速度越慢，復胖可能性越低，因為緩慢減重有3個好處，包括 ...
2 天前 · 還可以順便重訓。」他並提醒，爬山前一定要吃健康 ... 如何運動最能達到燃燒脂肪的效果，減重 醫師蕭捷健表示，讓心跳速度維持在最佳燃脂區 ...
2024年4月22日 · 減重成為現代人的終身志業，一般人的認知為少吃多動，但減重醫師蕭捷健表示，其實減少運動量、增加澱粉，能讓減重的速度更快。 他表示，一名努力減重的女性學員，平日注意飲食，幾乎不碰澱粉，且下班後還狂運動，卻遇到減重停滯期，經他建議，運動前一餐務必要吃澱粉，因而能再減重4.4公斤，體脂肪也從33%減至26%。 蕭捷健在其 臉書...
2022年7月28日 · 肥胖已經證實是新冠肺炎以及得癌症的高危險族群，肥胖人口比例多的台東，台基督教醫院特別成立《健康減重團隊》。 九個月來，幫助46位台東人，成功甩肉高達501公斤。 當中有一位王溫忠先生要叫他第一名，因為30年來胖出來的肉，讓他胖達128.3公斤，用了八個月，就甩掉一個成人的重量50公斤，現在是78公斤，想要再繼續挑戰，距離好久以前當兵時候的70公斤。...
2024年2月23日 · 快速減重容易帶來身體負擔，掉髮、停經、電解質不平衡、暴吃等都是可能遇到的問題，如果不是在有特殊需求和專業的醫療團隊監控之下，不建議讓身體冒著風險來減重。 從賈玲的分享來看，她採取的減重方式，主要是控制攝取的熱量加上大量的運動消耗來製造「熱量赤字」。 初期的體重基數大，基礎代謝也高，只要少吃一點、多動一些，體重很容易就開始下降。...
2024年5月4日 · 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天 (4日)在其 臉書 分享一位70歲男子成功減重的案例。 該男子藉由晚餐只喝水、減重10公斤且讓中度脂肪肝消失。 他並分享，2024年歐洲臨床營養學期刊《Clinical Nutrition ESPEN》刊登的一份研究內容。 該研究報告是分析2050位巴西成年人的飲食習慣和肥胖的關係。...
