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5 天前 · 2024年05月13日 02:29. 舉報. 日前，深圳一間科技公司為鼓勵員工健康減重，積極運動、均衡飲食，拿出100萬元（人民幣，下同）獎金舉辦有獎減重活動。 首輪減重活動吸引155名員工參與，全員累計減重超1600斤（800公斤），共發放獎金約98萬元。 現場獲獎金員工戲言：「這都是我的肉！ 減重活動有獎有罰. 九派新聞報道，參加該活動的程式編寫員李先生介紹，自己參加的是公司第5期有獎減重活動，這期活動從去年11月開始，共持續3個月。 公司裡有很多人報名，不過由於活動限制人數，體重超重更多的員工會優先參加，最終參加第5期的總共是30人，印象裡大部分都堅持下來了，只有不到5人左右沒能成功減重。
2024年4月24日 · 減重醫生蕭捷健在Facebook專頁發文指，不少人認為減肥必須戒吃碳水化合物。 然而，有1種碳水化合物不但可以控制體重，防止體重反彈，更可增強免疫力，減少內臟脂肪及降血糖。
2024年4月15日 · 4招健康瘦身不傷身 若不慎用錯方法，減肥後健康變差，出現身體虛弱、情緒低落、脫髮等問題如何是好？廖欣儀提出4個解決方法，透過調整飲食、運動及心情，幫助飽受上述問題困擾的減肥人士改善情況，更有助突破「樽頸位」，健康瘦身：
2024年5月5日 · 想減肥又怕太辛苦？ 有醫生及運動教練推介1項運動，不易痠痛也不容易喘氣，並集合有7大好處，80歲長者在家也能做到！ 有長者實測後發現，成功減掉脂肪21%，證明低強度運動效果也不錯。 無痛燒脂減21%脂肪 1種運動80歲也做到. 家庭醫學科醫生宋晏仁和體適能教練徐棟英在節目 《初日會客室》 教如何透過運動減脂。 不少人討厭跑步是因為感覺不舒服，但如果運動起來不痠、不痛、不硬、不喘，則能堅持得更久。 做甚麼運動容易減脂，又不會太辛苦？ 甚麼運動做起來不痠、不痛、不硬、不喘？ （圖片來源：iStock） 體適能教練徐棟英推介「超慢跑」。 （圖片來源：iStock） 按照一定的節拍原地慢跑，不容易痠痛或氣喘，因此能持之以恆。 （圖片來源：iStock） 宋晏仁醫生分享自己超慢跑的成果。
2024年4月27日 · 香港 消委會 過去曾指出，近年較盛行的斷食減肥雖然能夠降低體內的壞膽固醇水平、降低體內的胰島素、血糖及糖化血紅素水平，或可幫助部分糖尿病患者控制病情和減低患上第二型糖尿病的風險。 不過，斷食也可能為健康帶來以下風險： 斷食減肥3大風險： 情緒問題：由於在斷食期間，身體長時間處於「飢餓感」，有機會影響斷食者的情緒，令人容易生氣。 影響日常生活：於斷食時，由於攝取的熱量不足，有機會導致四肢無力，精神欠佳等狀況。 長時間空腹亦可能引致胃病或出現便秘的情況。 數據表明長時間不進食對胃腸造成相當大的傷害。
2024年4月28日 · 美國一項最新研究證實，吃1類神奇蔬果有助抑制腸道感染，減少食物中毒的風險。 有醫生分享指，該食物不但有助預防腸道壞菌感染，更有減肥抗癌等4大效果。 她又特別推介一種最佳食法，以發揮最大功效！ 沙門氏菌多致食物中毒 有何常見症狀？ 大腸直腸外科醫生黃郁純 在其youtrube頻道上分享指，腸道中主要有2大壞菌，分別是沙門氏菌和金黃色葡萄球菌，兩者均有機會引起中毒風險。 黃郁純醫生解釋指，其中沙門氏菌通常存在於腐敗、被蒼蠅污染或過期的食物中，特別是肉類、蛋類和海鮮等食物。 不論這些食物是否煮熟，或者煮得不夠熟，當煮熟後長時間放置，上面都有可能滋生沙門氏菌。 根據2018年歐盟的調查，沙門氏菌造成食源性疾病的比例高達3分之1。 而在世界各地中，沙門氏菌引起的食物中毒常居於首位或第2位。
2024年2月18日 · 台灣一名25歲女子過往當足24年「肥妹」，為了身體健康著想終於決心擺脫臃腫體型，花1年半時間勁減60磅，修身有成。 她在網上分享自己的瘦身經歷及4大減肥方法，照吃白飯意粉都一樣成功減磅，讓一眾網民深受鼓舞。
