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一般簡稱為 減肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 體重 ，特別是減少體內的 脂肪 。 減肥的原因主要有： 健康 考慮，例如 糖尿病 、 心臟病 患者和四肢關節有疼痛症狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業和活動。
参见. 參考資料. 外部链接. 减肥學 （英語： Bariatrics ）是 醫學 的一個分支，目的在探討 肥胖症 的起因、預防及治療。 一般簡稱為 减肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 体重 ，特别是减少体内的 脂肪 。 减肥的原因主要有： 健康 考虑，例如 糖尿病 、 心脏病 患者和四肢关节有疼痛症状的人；更好的身材；参与对体重、外形有限制的职业和活动。
體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 体重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼矿物质、肌肉、肌腱及其他结缔组织的總重）的減少。 體重下降可能是因為營養不良所造成、也可能是一些疾病的影響，不過也可能是有意調整下的結果，調整的原因可能是要改善實際 超重 或 肥胖 ，也有可能是自認超重或肥胖而進行調整。 若不是因為運動，也不是因為減少熱量攝取，而出現沒有原因的體重下降，會稱為 惡病體質 ，可能是嚴重疾病的症狀。 若是因為一些原因，刻意讓體重下降，一般會稱為 減肥 。 非刻意的體重下降. 特徵.
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2024年4月23日 · 肥胖症 （ Obesity ）是指體脂肪累積過多而對健康造成負面影響的身體狀態，可能導致壽命減短及各種健康問題 [8] :9 。 肥胖與遺傳有關，也與生活方式相關；一些人可能因為基因之故而較不容易發胖，但不論是誰，任何人都有可能發胖，但反過來任何人也都有可能減重。 [9] [10] 肥胖的標準常使用 身體質量指數 （ BMI ）來衡量，即以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方 [2] [8] :6 。 西方人認為BMI大於 30 公斤 / m 2 即為肥胖，介於25到 30 公斤 / m 2 間則為過重；一些東亞國家採用更嚴格的標準，例如中華民國 行政院衛生署 （今 衛生福利部 ）於2002年4月公布成人的BMI≧27 即為肥胖，24≦ BMI ＜27 則為過重 [11] 。
在中国大陸官方发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》所认定的体重腰围的适宜值及其与相关疾病的关系为 [10] ： 相关疾病指 高血压 、 糖尿病 、 高血脂 等异常和危险因素聚集. 兒童與青少年的BMI. BMI並不单单適用於成年人。 對於成長中的儿童，我们亦可利用他们的BMI來推算他们是否超重。 BMI計算式亦適用於15-20岁的人，但他们的過重及過輕定義方法，就不是用固定的BMI決定。 這是因為兒童青少年正處發育期，BMI隨著發育在變動，若使用一個固定數值，容易造成錯誤判斷。 很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。 這些統計數據，都須先調查族群中健康兒童的BMI分布，從而再根據這個分布，推算出當地兒童的過重及過輕指標。
身體質量指數 （英語： Body Mass Index ，簡稱 BMI ）又稱 凱特萊指數 （ Quetelet index ， / kɛtəˈleɪ / [1] ），簡稱 體質指數 [2] ，是由一個人的 質量 （ 體重 ）和 身高 計算出的一個數值。 BMI的定義是體重除以身高的平方，以千克/ 平方公尺 為單位表示，由質量（ 千克 ）和身高（ 公尺 ）得出： ，其中 w 為體重； h 為身高。 BMI應用的局限性 [ 編輯]
力量訓練 （英語： Strength training ），又稱 阻力訓練 （英語： Resistance training ），是一種 體能鍛煉 ，常常會加於抵抗誘導 肌肉收縮 ，從而增強力量、 無氧耐力 和 骨骼肌 的大小。 當正確執行時，力量訓練可以提供顯著的功能性益處並改善整體健康，包括增加 骨骼 、 肌肉 、 肌腱 和 韌帶 強度和韌性，改善 關節 功能，減少損傷的可能性，增加骨密度、增加 代謝 ，以及 心臟 功能的改善 [1] [2] 。 訓練通常採用逐漸增加肌肉力量輸出的技術，通過重力的增加，和各種鍛煉的類型與 設備 來針對特定的肌肉群。 力量訓練主要是 無氧運動 ，但是可以通過電路訓練的技巧以提供 有氧運動 的好處。
