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2023年3月3日 · 為環境永續及社會責任多盡點心力. 讓健康從一個人獨自努力的事，成為一群人彼此支持的事. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2023年，《康健》25週年，打開真健康（Holistic Health）的全新視野，透過行動與改變、嘗試與探索， 邀請您與我們一起「真健康」 ，讓健康成為生活，Make Health REAL。 二、真健康、健康、亞健康的定義哪裡不同？ 2023年，經歷過全球疫情的現今，對於健康的討論已不限於已病或未病，健康的光譜被延展開來，在健康到生病的歷程之前，《康健》更積極地推動「真健康」，讓健康成為更主動的狀態。 亞健康的定義. 1946年6月22日，世界衛生組織（WHO）在紐約舉辦健康大會，61個國家共同簽署並且於1948年4月7月生效的WHO組織憲章中對「健康」下了定義：
2021年11月1日 · 獲獎企業除了達到勞動安全及健康照顧等相關法規要求，於「知」（健康意識）、「動」（健康活動）、「食」（健康飲食）及「輔」（健康管理）等健康措施構面，也完整具體落實，甚或展現創意、巧思，同樣達到促進員工身心靈健康的目的。
《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。 實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
2021年1月18日 · 2021-01-18. ．文 ／ 廣告企劃製作. ．出處 ／ 廣告企劃製作. ．圖片來源 ／ 是方電訊 (康健整理) 字級. 收藏. 分享. 現在只要一個《是方i健康》APP，就能把所有的健康管理功能和裝置串在一起，還有專業個人化的AI飲食顧問和運動建議、健康指數分析……用輕鬆有趣的方式，就能有效率管理自己的健康。 飲食、運動、穿戴裝置 「健康指數」輕鬆全都錄. 健康管理就像理財，得從記帳開始，一點一滴讓「財務狀況」更清晰，一舉一動也更有健康意識。 不過要每天有耐心地記錄其實並不容易，雖然市面上已經有不少相關的APP，但有的是紀錄運動、有的紀錄飲食，零碎不方便之外，各自紀錄的資料也無法整合做為「健康管理」的依據。
- 早睡早起、作息規律。
- 不加班、不應酬。每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同的，」也鼓勵台積電員工比照辦理。
- 持續運動、飲食清淡。一週7天、至少6天，會在跑步機上快走40到45分鐘。公司也擺放跑步機，無論在家、在公司，得空就隨時去「健步做功課」。飲食除了早上起床後必有的一杯新鮮蔬果汁，午餐是家裡準備好的飯菜，由精通中、法料理的太座張淑芬指導家裡廚師做的「愛心便當」。
- 閱讀益智、音樂紓壓。閱讀音樂配搭法，可算是「張氏獨門配方」。如中醫順天應時、迎隨補洩的原理，張忠謀把閱讀、音樂配合不同時辰的生理和情緒脈動做搭配。清晨是讀報時間，掌握國內外政經情勢和分析，心思得專注，搭配的是嚴肅且有濃厚宗教味的巴哈音樂；午後近黃昏，感性情緒湧現，讀物是可打開想像空間的名人傳記，再佐以雄壯澎湃的貝多芬，或「美得令我落淚」的普契尼歌劇，爬梳白天糾結的腦力；臨睡前，再以最能平穩神經和心跳的莫扎特、蕭邦，就著文學小品。
2023年4月28日 · 代謝症候群是現代人常見的健康問題，通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，罹患心血管疾病、糖尿病等風險高。一次看懂代謝症候群的原因、預防和治療方法。
2024年1月19日 · 好的情商其實就代表良好的情緒管理，在日常生活中對於人際關係有著極大的影響。容易情緒失控該怎麼辦？究竟負面情緒可以如何紓解？想學會情緒管理有5種方法。
