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    2021年5月22日 · 二、健身器材 不管是跑步機還是腳踏車機，最後都變成吊包包、外套的「高級掛衣架」。 買這些東西很多時候只是三分鐘熱度，要把它清掉也不是 ...

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    2018年7月4日 · 想運動又不知道該選擇哪間健身房嗎？全台健身房優缺點解析在此！

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    2021年2月19日 · 先將雙腳展開至舒適的寬度，其中一腳向後放在車側踏板上，一般徒手施作建議6-8下為一組，一次可作3-5組。 進階可依照個人身體狀況搭配壺鈴荷重來使效果倍增。 Ford Ranger職人型／全能型後斗離地高度為835mm，運動型為840mm，後斗尾門可承重達200kg，是相當好的跳箱訓練平台。...

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    2017年11月27日 · 2017/11/27 18:52:00. 生活中心／綜合報導. 不少民眾想減肥或雕塑身材都會到健身房重訓，有鄉民就在考慮要不要請教練來帶健身課程，但一次就要買36堂課，共5萬4000元，讓他覺得有點貴，於是詢問廣大的鄉民「要買教練嗎？ 」讓不少曾請過教練的鄉民提出了不同看法。 健身重訓。 （示意圖／資料照） 有鄉民在「PTT」問「到底健身要不要買教練帶呢？...

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    2021年2月26日 · 獨／鏟肉商機大！. 國人求健康 健身熱潮引爆「百億」產值. 2021/02/26 20:02:00. 記者許致誠、江文賢／台北報導. 近幾年運動風氣盛行，健身房如 ...

  7. www.setn.com › News健身注意「5大習慣」別白練！不只補充蛋白質 維生素D+鈣助養肌肉 ...

    2024年2月16日 · 1. 規律運動. 遵守333原則，每週至少運動3次、每次30分鐘、心跳達130下以上，規律運動可預防骨質疏鬆、減少心血管疾病，對於心理健康也有好處。 2. 多元運動. 運動不偏食，可以多嘗試有氧、無氧不同類型的運動，避免從事單一運動，降低運動依賴外，也讓運動更多元有趣，提升持續運動的動力。 3. 增加運動強度....

  8. www.setn.com › News身材經濟夯！手機付費無推銷 陸推「無人」健身房 | 國際 | 三立 ...

    2017年8月11日 · 三立新聞網. 94要賺錢. 記者田仁翔、薛文豪／北京報導. 夏天到了，誰都想變瘦穿美美上街，因此在中國大陸，健身成了新的潮流。 根據統計，經常鍛鍊的人高達3.6億人，市場規模破4000億台幣，現在還流行起「無人健身房」，健身房靠貨櫃屋改造，沒有櫃台也沒人強迫推銷，一切都靠手機付費，深受年輕人喜愛。 上健身房成為許多人紓壓管道。...

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