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  1. 作為健身器材三大巨頭之一的健身車,一直都都深受健身愛好者的喜愛。可是,小編最近發現有好多人開始質疑健身車減肥效果。後來發現,原來是你們的健身法式出了問題,要知道,健身車能穩站前三可是有原因的。

  2. 家用室內健身車減肥效果好 嗎?帶走贅肉小技巧 2018-02-24 由 競步健康 發表于健康 健身車相信大家都非常熟悉了,但是他的減肥效果卻一直備受爭議,健身車減肥嗎?健身車看著簡單,但是要想達到真正的運動減肥效果,大家好需要掌握一些小技巧 ... ...

  3. 先前買了一台踏步機~一個禮拜至少踩三天,一次至少半小時,可是感覺踏步機很傷膝蓋(就是這樣才沒法每天踩)....所以我想買台健身腳踏車,就不知道用健身腳踏的運動流汗效果有沒有

  4. 減肥專家 Tim Sir

    www.moonskyedu.com/lossweight/2健身單車的好處.htm

    健身單車為減肥的理想運動 健身單車是帶氧運動,可鍛煉心肺功能,加強下肢力量。固定式的室內健身單車好處很多,不受惡劣天氣影響,想踩便踩;加上其運動模式也不易受傷,「跑步會拗柴、跌倒」,尤其適合並非經常做運動,或嚴重超重人士,「先提升新陳代謝,再去 ...

  5. 健身單車大致可以分為直立式及臥式兩種,阻力調控是最基本的功能,高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。 鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。

  6. 「小編小編,我買了室內腳踏車,但要怎麼騎運動效果比較好呢? 來來來~不想讓腳踏車變成裝飾品或曬衣架,就要把這些變化式學起來,讓你在家訓練不會像無頭蒼蠅,也能幫居家運動多些變化喔!(´ω`)人(´ω`) 招式一、同速度騎乘: 有氧燃脂 一般人在家騎腳踏車都是 「 ...

  7. source: YouTube 至於大家最關心的減肥運動,哪種器材最有效呢?教練表示:「其實就我個人來說,我會比較推薦跑步機,畢竟大家都會跑步,使用起來也比較方便、安全;但現在飛輪也開始搭配心律裝置,而且又有老師授課、幫你配速,減肥、燃脂效果會更為顯著。 ...

  8. 飛輪減肥無效? 因為你沒掌握這幾件事 - World Gym世界健身俱樂部

    blog.worldgymtaiwan.com/aerobic-exercise-how-to-burn-fat...

    為了快速瘦身減肥,拚命猛踩飛輪,但有的人騎了會變瘦,有的人卻騎得汗流浹背,體脂肪都沒下降一點。到底為什麼呢?想靠飛輪快速燃脂,你還必須掌握這幾件事! 最近有不少研究,推翻有氧運動減肥的概念,像是:「有氧運動的好處被過度誇大,且多半純屬想像」、甚至 ...

  9. 大家都說用Switch健身環大冒險來減肥效果比跑步還好!一邊闖關一邊健身,比單純運動有趣多了!而且在家裡隨時想玩就玩也不會膩,還可以設定想局部瘦身的部位,這位日本媽媽一天大約玩半小時到40分鐘,才玩2週消耗的熱量就等於跑步10小時! ...

  10. 請問騎"室內腳踏健身車"達到運動的效果大不大?? - 因為天氣實在太熱想外出慢跑實在很懶不要跟我說晨跑或是夜跑辦不到想說買一台回來宿舍運動邊看電視邊騎不知運動到流汗的