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今日健身 健身房滑步車60分,跑步機30分。還有重量訓練或許不夠量。但看到有人持續練重量40分鐘沒有停!! 佩服。
2023年4月22日 · 日本流行過來的原地超慢跑就是Zone2訓練,不喜歡做單一動作的朋友,可以找一組拳低架慢練,例如小八極、六大開、太極拳老架、新架、兩儀掌、八卦應掌、劈卦四路等等,也可以達到類似的效果。 上面文章的影片版: 一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑,讓你提高燃脂效率又長壽. 繁花四季 說. 2023-04-22T13:16:26.000Z. 超慢跑筆記文 @gingeryou - 今天試了一下傳說中的「原地超慢跑」,還不錯耶! 一、新手友善,只要會小跑步就可... 繁花四季 說. 2023-04-22T13:26:50.000Z. 說到粒線體,最近看到很多粒線體的消息,粒線體又要紅起來了嗎? 柑橘果皮新用處!
傍晚下大雨,下班路時突然想到 #健身環 好處之一,就不會因為下雨不想穿雨衣騎車,不想去健身房運動,在家就可以健身環大冒險運動 Nintendo Switch《健身環大冒險》CM 打地鼠篇 (台灣)#看結衣這影片以為是很簡單打地鼠 #自己打時才發現到是很難快速的手腦並用